普通のポテトサラダは1人前319 カロリーですが おから にすると約120 カロ...
材料: おから きゅうり 人参 タマネギ マヨグルト マヨネーズ ヨ...
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クリームチーズとホイップクリームが余っていたのと 夫のお土産のさつまいもで作りま...
材料: さつまいも クリームチーズ 低脂肪ホイップクリーム 鶏卵 砂...
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半額でGETした焼肉 一緒に米ナスときのこ達をソテーして バルサミコソースをかけ...
材料: バルサミコソース バルサミコ酢 醤油 あんずジャム ガーリッ...
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何でもないコトですが 知らないと意外と作れないwwwむすめ達の為のレシピUP で...
材料: 醤油 とろろ 長いも うずらの卵の黄身 だしの素 青海苔 ね...
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トマトクリームパスタ お豆腐とおからのおやき トマトのサラダ バルサミコドレ パ...
材料: おから 絹豆腐 タマネギ 人参 オイスターソース コショウ ...
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甘味はメープルシロップ オイルはグレープシードオイルを使用 グリルパンで焼いてみ...
材料: オートミール30g ココナッツパウダー10g グラノーラ10...
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パイ生地の代わりに簡単にバケットでしてみたよ 具は手作りなめたけ ツナ グリーン...
材料: バケット 卵 牛乳 パルメザンチーズ 塩 胡椒 グリーンピー...
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鯛は揚げ焼きにしてあんかけにする事が多いけど 今日は中華蒸しに 身がふっくらして...
材料: 鯛 お酒 または紹興酒 塩 ごま油 白髪葱 小松菜など
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おはようございます 朝は甘党 珈琲党です 今朝は昨日に作っておいたカスタード 今...
材料: 米粉 砂糖 玉子 牛乳 バター バニラエッセンス
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黄色人参 と間引いた蕪 人参 ちょっと成長しすぎてた 採れたてをカリッ 土臭いの...
材料: 麹 青唐辛子 昆布 砂糖 醤油 だし かつお節
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