gI のレシピと料理アイデア

みっこちゃんさんのオートミールで作るきなこ棒 o o っ 簡単で作りやすかったで...

大きな五目がんもで朝ごはん 伊豆の道の駅で買った ハンバーグサイズの大きながんも...

和食いろいろで朝ごはん お昼ごはん 筑前煮大好き 筑前煮作ってる時も無心になれて...

息子がオレンジを沢山いただいて来たので マーマレードを作りました 少し煮詰め過ぎ...

低GIのキャロブシロップを使っています 炊飯器を使って簡単 塩味の食事にもなるケ...

お砂糖を控える生活をしているのですが 始める前に買ったホットケーキミックスが賞味...

ここ最近のストック切って盛っただけ しくじってるwマカロン抹茶とコーヒーと ホワ...

お友達に頂いたそば粉 GI値が低いそば粉を使って 何かオヤツを作ろうと探していて...

頂き物のジャガイモ 何をしたらいいかわからんまま連日食べてるけど こないだ読んだ...

夏期講習 毎日のお弁当 眠くならないよう低GI値をなるべく詰めたよ いってらっし...

いただいた北海道産のかぼちゃで パンプキンプリンを作りました ココナッツシュガー...

椎茸の肉巻きで朝ごはん 先週末の伊豆旅行で 特産の椎茸を買ったので鹿児島県産の鶏...

美容 ダイエット 美肌 腸活 和食 ダイエット はるさめ 酢 きゅうり にんじん...

低GI生活を目指し