《6月旬食材》魚介編　レシピ集《イワシ　穴子　鮎　トリガイ　ほたて貝》

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sakapon777 新鮮な鰯が安かったのでグリル焼き〜🍀😘 刻んだ大葉を混ぜたパン粉がサクサク美味しい〜オリーブオイルを使い揚げないのでヘルシー😆👍 グリルパンちゃん イイ子だね(*^^*)

ポイント
練り梅をマスタードやクリームチーズにアレンジしたのも、よく作りますが美味しいよ〜(*^^*) ニンニクスライスのせてもいける 材料が適当ばかり〜ｸｩｰｯ!!”(*>∀<) あちゃーすんましぇーん

材料
鰯　 大葉　 練り梅　 塩・黒胡椒　 水か卵　 小麦粉　 パン粉　 オリーブオイル　 など