「アスパラ」で作る鉄板簡単お手軽料理レシピセレクト

MUNI3 テレビで見て美味しそうだったので>^_^< すぐ出来てすごく美味しい♪ホタテのエキスが生姜焼きのタレとよく合うよ!! アスパラご飯ともぴったり>^_^<是非お試しあれ!!

ポイント
お刺身用だったらそんなに火を通さずに半生でも美味しいよ♪

材料
ホタテ(今日はお刺身用)　 塩コショウ　 小麦粉　 ☆調味料　 おろし生姜　 砂糖　 醤油　 ♪炊きたてご飯　 ♪アスパラガス　 ♪バター　 ♪クレイジーソルト　 など

houzantei 200kcal以下の主菜メニューです

ポイント
カリッと焼いた白身魚の香ばしさと、柚子胡椒とごま油か香るドレッシングが白身魚の淡白さを補い、食べ応えのある一品に仕上がってます

材料
たら　 片栗粉　 グリーンアスパラ（斜め切り）　 人参（短冊切り）　 キャベツ（短冊切り）　 玉ねぎ（スライス）　 ミニトマト（半分に切る）　 ミツカン穀物酢　 ごま油　 砂糖　 ミツカン追いがつお　 柚子胡椒　 粗挽き黒胡椒　 など

hiroakihosvul レシピではバラ肉のところ、豚小間切れで代用したら、ポロポロ剥がれた…(°_°) でも、味は良しということでOK!（＾∇＾）

ポイント
小間切れで代用すると肉が剥がれるので、バラ肉がオススメ^_^

材料
アスパラガス　 豚バラ肉　 酒、みりん、味噌-A　 砂糖-A　 塩　 など

byjsahi0204 ムール貝は、白ワイン蒸しにして、同量のオリーブオイルとバターを仕上げに入れました*｡♫.((‘艸’〃))｡♫.* 真鯛のカルパッチョは、岩塩とレモンのオリーブオイルで。昨日は暑かったので冷えた白ワインと❀.(*´◡`*)❀.🍷いただきました。

ポイント
西京味噌があれば、なお良い❗️バルサミコと西京味噌が合いますよ。

材料
アスパラ　 生ハム　 みょうが　 味噌　 白ワイン　 バルサミコ　 塩胡椒　 オリーブオイル　 など

keitanscook51 某ドラマでよく「アスパラ豚肉巻き〜」と出てくるので作ってみました！😊

ポイント
豚バラの油で充分焼けます。油をひく必要はありません。

材料
豚肉バラ薄切り　 アスパラ　 塩コショウ　 など

m2chibi ハーブソルトで簡単春巻き！今日はクラムチャウダーと、立派なホタテ〜

ポイント
ハーブソルトだけでおつまみにもぴったり◎

材料
アスパラを輪切りに　 むきえび　 スライスチーズ　 ハーブソルト　 春巻きの皮　 など

aiai1409 私のお気に入りのシンプルな炒飯です♪ 地元のアスパラが出回る時期は、簡単で美味しいのでヘビリピしまくりです(o´罒`o)ﾆﾋﾋ♡

ポイント
火加減は強めの中火〜強火くらいで手早く仕上げて下さい。 ニンニクを入れる場合はみじん切りにして下さいね。 私は細めのアスパラをチョイスしています♪

材料
ボイル海老　 アスパラ　 卵　 温かいご飯　 味の素　 塩コショウ　 醤油　 ごま油　 など

ran2ran 今日のキッシュは しらす、ベーコン 玉ねぎ、人参、アスパラ 😋 トッピングには とろけるチーズと枝豆 さらに‼︎ しらすをパラパラして 焼きました〜

ポイント
焼き加減は見ながら 調節してください😊

材料
パイシート　 卵　 生クリーム　 パルメザンチーズ　 お野菜　 ベーコン　 しらす　 クレージーソルト　 とろけるチーズ　 など

Mayutak チーズ入りのスパニッシュオムレツ。 ワインに合います💕 今回は、アスパラ巻きに出来なかった残りのアスパラも投入しました。

材料
6.5インチ（15.5センチ）スキレット1個分　 じゃがいも　 人参　 玉ねぎ　 インゲン、トマト、マッシュルームなどお好みの野菜　 塩コショウ　 ☆卵　 ☆豆乳　 ☆粉チーズ　 など

kiyochanbomber 全く望んだ訳でないが チン⤴️の次は、パイパイか⁉️😨 笑 久しぶりぶり👵💨💨💩の 自分のお料理の投稿じゃ*\(^o^)/*💕 万が一、作って頂く可能性がある お料理を投稿するのに 美味しくないと申し訳ないと 夏の間、何度も食べたじょ(^_^)v✨ 少し焦げた😂😂😂 今日は月曜日で映画が安く アンフェアを観て来たよ〜ん🎵 内容を復習せずに行ったら あの人誰⁉️😨 あの人死んじゃってたっけ⁉️😱 状態で、入りきれなかったので これから観る方は、復習してからを オススメします😝 今日は、徘徊出来ていません🙏 これから行ける所まで覗きに行くから よろチク美😁👍

ポイント
中に入れる野菜は無くて良いが プチトマト🍅はオススメじゃ💖 ピリ辛を強くしたい場合 食べるラー油を増やすと ベチャベチャになるので 豆板醤を増やす方が良いぞよ🎵 スナップ用にチーズを 少なめにしてあるけど たっぷりの方が美味しい😋💕 パプリカにタネをキツめに モリモリ森進一⁉️😂入れると パプリカと密着できるじょ ✊😁💓

材料
豚ひき肉　 炒めた玉ねぎ　 卵　 ⭐️牛乳につけたパン粉　 ⭐️ドライハーブ(ナツメグ 、タイム)　 ⭐️食べるラー油　 ⭐️豆板醤　 ⭐️しょうゆ　 ⭐️みりん　 ⭐️酒　 ⭐️砂糖　 ⭐️マヨネーズ　 ⭐️塩、胡椒　 パプリカ、プチトマト🍅、アスパラ、オクラ　 小麦粉、チーズ　 お好きなハンバーグ種でもOK牧場✊😁　 など

iyoko39 おはょございます アスパラ肉巻き コストコのステーキiyoタレで 厚焼き卵 うずちく磯辺 (^ー^)でゎまた👋

ポイント
焼き目。

材料
竹輪　 鶉　 昆布つゆ　 片栗粉　 青海苔　 白ゴマ　 爪楊枝　 など

chisato331 アスパラの美味しそうなんみつけると作りたくなります(*^^*) とても簡単だし、アスパラの甘みも味わえる大好きなおかずです♡

ポイント
お弁当のおかずにするときは少し味を濃くしておくとゴハンがすすみます♪

材料
豚モモ薄切り　 小麦粉　 アスパラ　 サラダ油　 水　 砂糖：酒：醤油　 みりん　 など

yumyumy1 なんて満足感の高いお料理なんでしょうw。水気の少ないお野菜なら何でも入れて♪♪彩りも楽しみたい１品デス☆

ポイント
＊粉類は絶対こねないで。固くなります××具を入れたら、ボウルの方を回し、ゴムベラはボウルに付いた粉を中央に集める感じで☆ ＊18×8の型。焼ければ型から出し、網に乗せ粗熱を取り、シートを剥がし切り分けます☆

材料
小麦粉　 ベーキングパウダー　 ＊卵　 ＊パルメザン オリーブ油 　 ＊牛乳 　 ＊塩 胡椒 　 【具・おウチにあるもので】　 ソーセージの輪切り 　 玉ねぎのざく切り 　 ブロッコリーの小房分け 　 ブロッコリー茎の１cm角切り 　 かぼちゃの１cm角切り 　 プロセスチーズの１cm角切り 　 味塩コショウ 　 【トッピング】　 ミニトマトの薄切り 　 アスパラの穂先 　 ピザ用チーズ 　 など

musica_e_cutina アスパラ、厚切りベーコン、マッシュルームのキッシュです💕

ポイント
先ず生地だけしっかり目に焼くのが綺麗なキッシュのコツです‼︎ 薄力粉3に強力粉1位の配合が作り易いと思います。

材料
薄力粉　 強力粉　 卵　 バター　 塩　 など

jazzwine アスパラの豚肉巻きをバルサミコソースで！ ひと手間加えて旨味たっぷり👍 肉は柔らかく、アスパラは適度な歯応えです🍻

ポイント
ソースを和える時に油をしっかりふき取ることでテリよく仕上がる

材料
アスパラ　 豚肉　 片栗粉　 酒　 バルサミコソース　 バルサミコ酢　 醤油　 味醂　 砂糖　 など

sakuraikawzXA 冷蔵庫にあるもので簡単に。 ペペロンチーノにはやっぱりアンチョビ！ 肉無しでもうまい(´◡͐`) あまりに青々としてるのでトマトジュースを添えました。笑

ポイント
アンチョビは絶対入れてください。 臭みはなく、コクが出てお店の味になります(´◡͐`) どうしても苦手だったり不安なら量を減らしたり早めに入れてしっかり加熱して下さい。 一度に使う量がそこまで多くなくてすむので(今回は多めだけど)、アンチョビフィレよりペーストがオススメです。 無しならせめて細切りのベーコンでも…

材料
スパゲッティ(乾麺)　 茄子(小ぶり)　 アスパラ　 小松菜　 にんにく　 鷹の爪　 アンチョビペースト　 オリーブオイル　 パスタ用の塩と水　 仕上げ用の塩とブラックペッパー　 など

echo1188 私の大好きな南イタリア料理を作りました。シチリア地方は地中海料理がとても美味しいですね󾠔特にメカジキはよく使われる食材だそうです🍴　ナスとメカジキのシチリア風ペンネはシンプルなお料理なので、素材の味が充分に味わえ簡単に出来てとっても美味しいんです󾬏 南イタリアには行ったことはないんだけど󾭛これを食べながら気分だけ盛り上げています(＞▽＜；； レシピは後ほどupしますね󾭠

ポイント
❈生のイタリアンパセリが無ければ乾燥の物でokです👌たまに、セロリの葉を刻んで使ったりもします。 ❈今回は小蕪を入れてみました。小蕪の甘さがとても合います󾫴󾭠ブロッコリー、アスパラなどお野菜を加えても󾮗

材料
ペンネ　 ナス　 メカジキ　 オリーブオイル　 ニンニク　 乾燥赤唐辛子　 🌱イタリアンパセリ　 󾦆白ワイン　 チェリートマト(ミニトマト)　 エキストラ•バージンオリーブ油　 塩　 黒コショウ　 モッツァレラチーズ　 など