コスパ最強「鶏むね肉」と「もやし」で作る節約おかずレシピ

余ったお野菜投入！オイスターソース炒め

もやしでかさ増しはもちろん、使いきれなかったお野菜もいっぱい入れちゃいましょう！
最後に少し酢を加えるのがポイント♪食欲がさらに湧きそう！

鶏むね肉とエンドウのオイスターソース炒め

jazzwine 野菜たっぷりで、美味しいです！最後に少し酢を加えてます

ポイント
最後に鍋肌から酢を加え全体にからめる

材料
鶏むね肉　スナップエンドウ　もやし　パプリカ　椎茸　生姜　オイスターソース　醤油、砂糖、塩、胡椒　片栗粉、酒　酢　など

これはご飯が進みそうです！満腹になること間違いなしです☆
黒酢は体に良いし、良いことずくし～♪

鶏胸肉の黒酢炒め

december01 今夜は中華～鶏胸肉がいっぱいあるので、黒酢炒めに♪ もやしもそろそろ危なくなってきたので、大量消費です。スープは冷凍餃子をリメイクした中華スープ♪ これにももやしをドバっと入れました。

材料
鶏胸肉　ピーマン　椎茸　もやし　 ◆黒酢　 ◆醤油、酒…　 ◆砂糖　粉末鶏ガラの素　など

むね肉で作るチンジャオロース！ヘルシーだし安いし、ナイスアイディア♪
家庭でのチンジャオロースの定番になりそう！

チンジャオ？鶏肉版

材料
胸肉(細切り) 酒・塩・片栗粉　ピーマン・玉ねぎ・モヤシetc　醤油・砂糖・オイスターソース・ウェイバー・ゴマ油　など

食べ応え十分なハンバーグ！
これならメインのおかずにバッチリになりますね。
豆腐を使っているので、さらにヘルシー度がアップ☆

鶏胸肉&もやしの豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ✨ に、目玉焼き乗っけて、ﾈｷﾞ塩&ﾚﾓﾝ&ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙのｿｰｽをかけてみた✨

kazmof よーやく晩ごはん～♪ 今日も簡単簡単～(。-∀-)ﾆﾔ

スープとしてもよいけれど、ラーメンとかにしても美味しそう！
辛くて酸っぱい味が、食欲をそそりますね。

酸辣湯

材料
鶏胸肉　もやし　しいたけ　卵　ネギ　 ☆鶏ガラスープの素　 ☆しょうゆ　 ☆酢　 ☆塩、こしょう、砂糖　 ☆水　片栗粉(+水大さじ1)　塩、こしょう、ごま油、辣油　など

しっかり味がついているので、そのまま美味しく食べられます♪
ちょっとしたおつまみにも最適です。

ネギダレとしゃきしゃきもやしが、むね肉を引き立てます！
ビールも進む～、ご飯も進む～、食べすぎ注意です笑。

節約😄💦鶏胸肉ともやしのさっぱりシャキシャキネギダレ。

材料
鶏胸肉　もやし　下味用の酒･醤油　おろし生姜　片栗粉　タレ　醤油　酢　ごま油　白ゴマ　砂糖　青ネギ　おろし生姜　など

いかがでしたでしょうか？
今夜のおかず、あと1品ほしい・・なんて時に大活躍してくれること間違いなしです☆
また、「鶏むね肉」も「もやし」もヘルシーな食材ですので、
ダイエット中の方や、最近食べすぎてしまったなんて時にもぴったりです！
ぜひ試してみてくださいね☆

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