「なばな」で簡単♡人気の料理レシピセレクト

ポイント
味がもの足らなければ、ソースや塩やポン酢など、お好みでどうぞ！

材料
豚肉しゃぶしゃぶ用　 里芋　 枝豆　 など

sakichan63 こんにちは！先日雪割りなばななるものがスーパーで売っていたので買ってみました。結構前になばなのマリネをアップしましたが、違う味付けを研究しました☺️キッチン実験室です😁 蜂蜜が入るので酸味もまろやかで美味しいー💕💕マスタードの味も全然きつくなくて、私、この味好きだなー💕→自画自賛（笑） 白だしを入れることで味も締まります✌️ なばなはアブラナ科だから、今度ブロッコリーででもやってみるかな😊 相変わらずカロリー摂取には気をつけてますが、なかなか痩せないもんですね😨 ではでは午後からも頑張りましょう〜✌️

ポイント
人参は茹ですぎない方が美味しいのでなばなと時差で茹でる、もしくは切った人参だけ1分ほどレンチンでオッケーです。 ブロッコリーでやる場合、薄まるので白だしをレシピより多く入れて調整してください。

材料
なばな　 ひじき　 人参細切り　 ツナ缶　 ⭐️レモン汁、酢、すりごま、醤油、マスタード、蜂蜜、白だし　 ⭐️太白ごま油　 など

sakichan63 こんばんは❗️寒いですね。。 今日な春らしくなばなのマリネにしました。なばなといえば、シーチキンとかマヨネーズとか、辛子とかと和えるのが一般的ですが、今回は梅干しやら太白ごま油などでマリネードしてみました✨ 油は良質の油を摂ると身体にもお肌にも良さそうですよね✨ これはコクがあってとっても美味しいー💕💕 一味たっぷり振って飲んべえ仕様です😁海苔がまたいいまとめ役をしてくれます✨ それでは皆様良い休日を✨かんぱーい🍺

ポイント
ボウル一杯分くらい大量にできます。多かったら半量でやってみてね。 太白ごま油は普通のごま油と風味が違います。ない場合は菜種油などあまりクセのない油が良いと思います。

材料
なばな　 人参　 ひじき　 ⭐️白だし　 ⭐️太白ごま油　 ⭐️酢　 ⭐️醤油　 ⭐️すりごま　 ⭐️昆布茶　 ⭐️砂糖　 ⭐️梅干し（みじん切り）　 ⭐️大葉みじん切り　 ⭐️一味唐辛子　 海苔　 など

srisnom 旬のお野菜なばなの嫌いな娘が食べてくれたサラダ♪(o^^o) 苦手な人にはいいかも♡

ポイント
クックパッドのレシピを参考にしています

材料
なばな　 ミックスビーンズ　 ツナ缶　 マヨネーズ　 ワインビネガー　 醤油　 粗挽きこしょう　 など

ポイント
しゃぶしゃぶ用の肉を使えばよりヘルシーに、厚めの肉を使えばボリュームアップできます

材料
厚揚げ　 青じそ　 豚薄切り肉　 なばな　 片栗粉　 大根　 ポン酢　 オイル　 塩胡椒　 など

Mina0602 yumiちゃんのスナップ見て、トロリン白菜に生姜☝美味しそう〜〜😍って思ってました。 とろとろ白菜と卵のスープ ピーマンの肉詰め 蒟蒻・なばな・さつま揚げの煮浸し 焼酎 娘ちゃんが修学旅行で居ないので、息子くんの大好きなピーマンの肉詰めを作りました。オーロラソースを自分で作り、かなり沢山食べてたな👀👀 とろとろ白菜のスープも熱々を、美味しい美味しいと食べてた。 お姉ちゃん居なくても、ちっとも寂しくなさそう😜😜 yumiちゃん〜〜、今日は天気良かったけど寒かったね。 このスープを食べるには今日だ☝️☝ と思って、作ったよ。 美味しかった〜〜😍😍 ありがとう〜〜 食べ友もお願いします😄😄

ms2g91758 ♡鶏塩じゃが ♡揚げだし豆腐 ♡なばなのごま和え ♡野菜味噌汁 ♡ごはん 冷凍してた鶏もも肉あったので鶏塩じゃが作りました！ 鶏塩じゃがのレシピUpしました( ´罒`*)✧" よかったら是非〜❤

材料
鶏もも肉　 じゃがいも　 玉ねぎ　 にんにく　 ♡塩　 ♡鶏ガラスープの素　 水　 ごま油　 など

sakichan63 あくびちゃんからいただいたアゴ醤油でパスタ。アンチョビをプラスしてさらに旨味アップ😊 美味しかったー😆あくびちゃんありがとう💕💕

ポイント
あごだしは濃いめに薄めて使用。

材料
パスタ麺　 なばな　 軟白ネギ　 キャベツ　 ベーコン　 だし道楽（あごだし）　 アンチョビペースト　 塩コショウ、黒胡椒　 ニンニク　 鷹の爪　 など

Lapia 夫がいない日のご飯 オイルサーディン缶のオイルとニンニクで野菜をソテーして、胡椒とパセリを振っただけ ジャガイモが特に美味しい

ポイント
適当レシピです 好みでレモンを絞っても

材料
オイルサーディン缶　 ジャガイモ　 ブラウンマッシュルーム　 なばな　 ミニトマト　 ニンニク　 パセリ、胡椒　 など

camomile505 ショウガやネギ、コショウが体を温め、鶏肉が気を補います。 辛温により気の巡りを良くし、陽気の発散を促進します。

材料
鶏ムネ肉　 菜の花　 ネギ　 ショウガ　 片栗粉　 など

tocca (和)な感じがなかなか美味しかったですょ〜٩(๑❛ڡ❛๑⑅)۶♡♩ ♪ ♬ がんばれ🇯🇵忘れません(◍ ´꒳` ◍)b✨

材料
なばな　 椎茸　 塩辛　 ニンニク　 オリーブオイル　 鷹の爪　 塩　 など

akiko061056 イタリアで買ったジーノジロロモーニのオレッキエッテを使いました。

材料
オレッキエッテ　 なばな　 オリーブオイル　 粉チーズ　 にんにく　 塩　 など