2015年11月26日

「つるむらさき」を使った人気のお箸が止まらない！料理レシピまとめ

今回は、つるむらさきを使った料理レシピをご紹介します。つるむらさきの人気料理をまとめました。つるむらさきとサラダ、おひたし、豚肉、パスタ、天ぷら、茎、スープのレシピや料理写真をピックアップしてます。つるむらさきを使った関連料理レシピもご紹介しています！

つるむらさきとサラダに関連するレシピ・アイデア

Snapdishの料理写真:ツルムラサキ入りサラダ、ツナ入り(^^;;
ツルムラサキ入りサラダ、ツナ入り(^^;;
mogumogukit ツルムラサキの調理難しいですね(^^;;
材料
ツルムラサキ、ゴーヤ、トマト　 など
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つるむらさきとオイスターソース炒めに関連するレシピ・アイデア

Snapdishの料理写真:ツルムラサキとキノコのオイスターソース炒め
ツルムラサキとキノコのオイスターソース炒め
casadefrater ツルムラサキは炒めると色が濃くて艶やか。 食欲そそります。 キノコの色がツルムラサキを引き立て、味や食感に奥行きを出します。 味付けはオイスターソースだけ。 簡単なのにこの深み(*^^*) 美味しくてヘルシー！
ポイント
強火で一気に炒めましょう。

材料
ツルムラサキ　 キノコ　 オイスターソース　 ゴマ油　 など
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つるむらさきとモロヘイヤに関連するレシピ・アイデア

Snapdishの料理写真:モロヘイヤとツルムラサキと温玉とカマンベールチーズのパスタ～オリーブオイルとめんつゆで～
モロヘイヤとツルムラサキと温玉とカマンベールチーズのパスタ～オリーブオイルとめんつゆで～
koemi0407 実家に帰ったときにもらってきたツルムラサキとモロヘイヤで。ツルムラサキとモロヘイヤを食べると夏って感じがします⊂((・×・))⊃ カマンベールチーズをのせてみました
材料
モロヘイヤ　 ツルムラサキ　 卵　 パスタ　 オリーブオイル　 こしょう　 めんつゆ　 カマンベールチーズ　 など
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つるむらさきともずくに関連するレシピ・アイデア

Snapdishの料理写真:ツルムラサキともずくとベーコンのオムレツ🎵
ツルムラサキともずくとベーコンのオムレツ🎵
MUNI3 生徒さんに頂いたツルムラサキにもずくとベーコンを合わせてオムレツにしたよ。 ケチャップ＋マヨネーズ＋スイチリのソースで❤
材料
ツルムラサキ　 ベーコン　 もずく　 卵　 塩コショウ(マヨネーズや牛乳)　 🎵ソース　 マヨネーズ＋ケチャップ＋スイチリ　 など
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つるむらさきとベーコンに関連するレシピ・アイデア

Snapdishの料理写真:ツルムラサキとベーコンのペペロン
ツルムラサキとベーコンのペペロン
okanakirom ツルムラサキ大好き〜♡ ちょっと粘り気があって、なにより栄養満点♪ 今日は、大好きなパスタにしました♪ 素材の味を味わいたかったので、シンプルなペペロンチーノ〜 ビタミンとって、風邪予防…♪
材料
ツルムラサキ　 ブロックベーコン　 しめじ　 にんにく　 ドライバジル　 鷹の爪の輪切り　 塩、胡椒　 パスタ　 など
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つるむらさきとしめじに関連するレシピ・アイデア

Snapdishの料理写真:ツルムラサキとしめじのお浸し
ツルムラサキとしめじのお浸し
norikoniwakP3 今が旬で、栄養価の高いツルムラサキ。ちょっとヌルッとするところも大好き❤️
材料
ツルムラサキ　 しめじ（今回はブナピー。エノキでも）　 だし醤油や麺つゆ　 など
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つるむらさきとオムレツに関連するレシピ・アイデア

Snapdishの料理写真:ツルムラサキのオムレツ♪
ツルムラサキのオムレツ♪
MUNI3 ネバネバが体にいいツルムラサキ♪ 炒めるとトロミが出るのでオムレツにするとフワッと美味しいのよ♪ 夏にはぜひ食べたい食材です>^_^<
材料
ツルムラサキ　 玉ねぎ　 ベーコン　 卵　 バター　 塩コショウ　 マヨネーズ　 豆乳(牛乳)　 ブラックペッパー　 など
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つるむらさきとスムージーに関連するレシピ・アイデア

Snapdishの料理写真:スムージー
スムージー
Ayacoh ツルムラサキとバナナで、とろみがあります。
材料
りんご　 モンキーバナナ　 生姜　 ツルムラサキ　 ヨーグルト　 水　 シナモン　 など
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つるむらさきと塩レモンに関連するレシピ・アイデア

Snapdishの料理写真:塩レモンスムージー
塩レモンスムージー
toki69 酵素たっぷりグリーンスムージー 塩レモンでさっぱりです ツルムラサキバージョンより随分食べやすいです
ポイント
自家製豆乳ヨーグルトで作りましたがヨーグルトはプレーンなら何でも美味しいと思います

材料
小松菜　 豆乳ヨーグルト　 塩レモン（薄切り）　 EXバージンオリーブオイル　 粗挽き胡椒（お好みで）　 パプリカパウダー（あれば）　 など
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つるむらさきと下ごしらえに関連するレシピ・アイデア

Snapdishの料理写真:ツルムラサキの下ごしらえとオススメ料理の3レシピ #AllAbout
ツルムラサキの下ごしらえとオススメ料理の3レシピ #AllAbout
allaboutrecipe ツルムラサキの選び方、保存方法、下ごしらえ、ゆで方などを紹介しています。｢生｣、｢ゆでる｣、｢炒める｣、で作れるオススメの食べ方として、簡単にできる3レシピも合わせて紹介しています。
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つるむらさきと簡単に関連するレシピ・アイデア

Snapdishの料理写真:ツルムラサキの簡単白和え #シェフごはん
ツルムラサキの簡単白和え #シェフごはん
chefgohan 豆腐をしっかり水切りすること。
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つるむらさきと山形だしに関連するレシピ・アイデア

Snapdishの料理写真:✨ツルムラサキの山形だしayako1015ちゃんスペシャル(*^◯^*)
✨ツルムラサキの山形だしayako1015ちゃんスペシャル(*^◯^*)
momomurasaki アヤコちゃんのツルムラサキみて、だしと一緒にしました！両方アヤコちゃんレシピなので、アヤコちゃんSpecial👍👍👍💘
ポイント
辛いっ酢が出来たら入れてみたい！(^_−)−☆

材料
山形だし材料　 ツルムラサキ　 おくら　 塩昆布　 かつお節　 胡麻　 ミョウガ　 めんつゆ　 など
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つるむらさきとお一人様に関連するレシピ・アイデア

Snapdishの料理写真:ツヤツヤつるむらさきでお一人様おつまみ(｀_´)ゞ
ツヤツヤつるむらさきでお一人様おつまみ(｀_´)ゞ
cedro ツヤツヤのツルムラサキ、栄養価たかいんですよねー✨ 牛肉盛ってみました。 旦那シャン韓国出張なんでお一人様です。
材料
ツルムラサキ　 牛肉　 白ネギ　 糸唐辛子　 炒りごま　 ⭐︎オリーブオイル　 ⭐︎ゆずボン　 ⭐︎胡椒　 ⭐︎柚子胡椒　 レモン薄切り　 など
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つるむらさきと塩に関連するレシピ・アイデア

Snapdishの料理写真:塩レモン入りグリーンスムージー
塩レモン入りグリーンスムージー
toki69 ツルムラサキのアクが塩レモンと相殺するのか気になりません。塩レモン、これは間違いなくハマりそう。スムージーですが塩レモンと合わせたので冷製スープみたいな気持ちでオリーブオイルを入れたら美味しいです。
ポイント
水はお好みで 少し入れると滑らかでスムージーというかスープぽくなります ツルムラサキのアクは塩レモンの苦味と一緒になると相殺するのかほとんど気になりません

材料
ツルムラサキ　 カスピ海ヨーグルト　 塩レモン（薄切り）　 エキストラバージンオリーブオイル　 水　 など
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つるむらさきとお手軽に関連するレシピ・アイデア

Snapdishの料理写真:お手軽納豆おろしぶっかけ蕎麦
お手軽納豆おろしぶっかけ蕎麦
iku106s16 暑い日はお手軽だしツルツルいけるコレ！ 納豆と大根おろしの組合わせが絶品 ツルムラサキ・モロヘイヤ・オクラを入れてもOK♪
材料
蕎麦（乾麺）　 納豆　 キムチ　 大根おろし　 イカのお刺身　 だし醤油　 など
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つるむらさきと甘長とうがらしに関連するレシピ・アイデア

Snapdishの料理写真:甘長唐辛子と豚肉の生クリームカレー
甘長唐辛子と豚肉の生クリームカレー
misumisu0722 玉ねぎ、マッシュルーム、豚肉を炒めてカレー粉と生クリームを加えただけのカレー。 焼いた甘長唐辛子とツルムラサキ、豚肉をのせました。 #カレー #生クリーム
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つるむらさきと山形のだしに関連するレシピ・アイデア

Snapdishの料理写真:ツルムラサキ入 山形のダシ
ツルムラサキ入 山形のダシ
miebo 母が作った野菜を無駄なくいただきます^_−☆❤️
ポイント
熱い夏でも食欲倍増❤️おかわり続出です^_^食べる直前に大葉や胡麻を加えて変化を楽しんでね🎵

材料
胡瓜　 茄子　 茗荷　 茹でたツルムラサキ　 茹でたオクラ　 茹でた出汁昆布　 出汁　 塩　 酢　 など
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