一度は試したい！しょうがを使ったダイエット料理のレシピ25選

mms26mr 昨日は4時まで飲んでいて朝は二日酔いで完全死亡(°_°) 昼から二日酔いに効く野菜スープで体調を整えて午後からがんばるぞ❤ ダイエットにもー❤

ポイント
セロリ、ウインナーはいれた方がおいしいです。 一回作ると2日分はあるので、ダイエットにも❤ テレビで昔見たデトックススープをうろ覚えで作ってみました（≧∇≦）

材料
お好きな野菜　 水　 トマト缶　 コンソメ　 ニンニク　 しょうが　 塩コショウ　 ウインナー　 など

fooza ダイエットにもピッタリです！

材料
鶏挽き肉　 長いも　 長ねぎ　 しょうが　 水菜　 春雨　 ゆずこしょう　 （A）　 酒　 しょうゆ　 塩　 砂糖　 いりごま（白）　 （B）　 鶏がらスープ　 しょうゆ　 酒　 など

marimo7265 最近のダイエットメニュー（笑）

tsukkyiiiiiii 冷え対策&ダイエットのために、しょうがのすりおろしを加えました(^-^)あったまります

Izumiuna ダイエットの為にお酢生活始めています。

usakame 酢しょうが仕込み。 美也子さんに教えていただいてから何度か作りましたが、いよいよダイエットの必要が💧 せん切りでも大丈夫だということなので、好みの大きさで(^_-) ちと頑張らねばだなぁ… 酢しょうが友の美也子さんにも🔔ﾘﾝﾘﾝ

mayarui ダイエットで飲んでます（＾ω＾）今日で六日目て(^^)味も変えられるのでとりあえず一週間頑張ります(^^)

ポイント
材料が多いので大きな鍋でやったほーがいーです！ ご飯を食べる前に一皿食べれば脂肪燃焼されます（≧∇≦）

材料
玉ねぎ大　 セロリ 太いもの　 キャベツ 大　 トマト大 400gのホールトマトでも○　 ニンジン　 ピーマン　 水　 こんぶ　 かつお節　 鶏ガラすーぷの素　 しょうが　 天然塩　 など

tokage2319 夫が胃腸炎でグッタリしてるので作りました_(´ω`_)⌒)_　 おなかに優しいお粥は具合が悪い時はもちろん、ダイエットにもいいそうな。 夫早くげんきになりますように(´-ω-`)

ポイント
【参考レシピ】 クックパッドレシピID：1823208

材料
ご飯　 しょうが　 青ネギ　 鶏むね肉　 ◎薄口醤油　 ◎塩　 ◎ごま油　 など

dietshokuji 糖質制限ダイエットしているので、毎日作っている料理を紹介します！今日のご飯は豚肉とかぶの生姜炒めです！

shizu_sugi 猪肉のしょうが焼き・なすとピーマンの味噌炒め・ゆで卵・チーズ・レタス

marbure 食べた順番から ★ひきわり納豆 ★きゅうりの糠漬け ★お味噌汁 ★塩豚サラダ ★おからハンバーグ 今夜は豚肉と牛肉の赤身をサラダのクズ野菜と フープロでガーっとしてハンバーグ種をつくり おからに水分を吸わせました 私はダイエットやけど家族には サラダにしょうが焼き用豚肉を 塩とこしょうをふって塩豚にして 加えました 塊肉で作るより早くて簡単です

cedro 先月参加させて頂いたオフ会で、かずサンに、おいしい乾燥大豆と、お手製酢大豆頂きました💕 酢大豆、ハマってしまいました〜〜😊😊😊 頂いた乾燥大豆、ほとんど酢大豆に変身💦 繰り返し繰り返し作っています。 酢のパワーで、夏の疲れが癒される気がします。 ダイエットにも良いとのことで、相方にも勧めているのですが、やはり、酢が苦手な男子には辛いようです😁😁 煎り大豆もレンチンでできて、生姜も沢山摂れて、嬉しい常備菜です❣️ かずサン、大豆堪能してますよ😊 ありがとうございます〜〜✨✨

ポイント
玉ねぎと、生姜で代謝UP効果！きのこで免疫UPして、温かいスープで、代謝上げて、お肌ちゅるんちゅるんに♪

材料
玉ねぎ　 しょうがチューブ　 えのき　 わかめ　 醤油 塩コショウ 　 コンソメの素　 など

kotanin やっと100投稿になりましたぁ＼(^o^)／ 今日もダイエット夕飯ですが和風に しました～(*^^*)☆ 先月太った2kgも(←出張ばっかりで 外食のつけが(￣▽￣;))無事に2kg落 ちまして、現在元の体重よりは少し 落ちてくれてます＼(^o^)／☆ あとは今月運動頑張ってしようと思 います～＼(^o^)／

yu1ie08l3 ⚪︎回鍋肉 ⚪︎ゆで卵 ⚪︎ほうれん草の塩昆布和え ⚪︎茄子のチリソース ⚪︎ブロッコリー、プチトマト ⚪︎薄味小松菜チャーハン ⚪︎デトックススープ、しょうがにんにく 旦那さんだけ体力仕事なのでお昼はダイエット解禁〜(￣▽￣) スープだけ飲んでねと！

sakuchin 旦那がダイエットを始めたので、油の量を減らすために蒸し焼きのプルコギ🌟 白滝を使ってボリュームUP！！！ ╭̫◜⁘̫ ͡ ̮◝╮̫ (⁘̫(̮ ⁘̫ )̮ ⁘̫) ٩༽•́ડ̮•̀༼و

ポイント
肉の味付けはフライパンの中で💕 そのまま火にかけて蒸し焼きだから油の使用量が減らせられる！！ (﹡ˆ﹀ˆ﹡)

材料
薄切り牛肉(一口大に切る)　 A 長ネギ(みじん切り)　 A しょうが(すりおろす)　 A ニンニク(すりおろす)　 A しょうゆ　 A 砂糖、みりん　 A 酒　 A ゴマ油　 しらたき(4cmくらいに切る)　 玉ねぎ　 人参　 ニラ　 など

29PE ダイエットしててもお肉食べたい！ 牛肉は高い。 カロリーとお財布のW節約できました！ 味は違和感ないです！

ポイント
むね肉を切るとき、包丁を真ん中くらいまで切り込んで、少し外側に引くと牛肉みたいに切れます。

材料
鶏むね肉　 ピーマン　 ゆで竹の子　 醤油　 塩コショウ　 片栗粉　 オイスターソース　 おろしニンニク、しょうが　 など

pinkfreesia ヤマサ「昆布つゆ」万能レシピという本の料理を作りました。 簡単に作れて美味しかった〜^_^ 野菜がたっぷり食べられるからダイエットにもいいと思う！！！

材料
キャベツ　 玉ねぎ　 きゅうり　 鶏ひき肉　 昆布つゆ　 みそ　 しょうが汁　 水　 片栗粉　 ごま油　 など

natamamaakiko 減塩ぐせがつくレシピっていう本を見つけて、作っています。 今の所ハズレがありません。 これは糖尿病食っていうくくりではありませんが、分量と塩分がちょうど良いです。 健康な人にもオススメです。

材料
マグロの赤身　 水菜　 しょうがの甘酢漬け　 焼き海苔　 ＊醤油　 ＊みりん　 酢　 大根　 カニカマ　 カイワレ　 マヨネーズ　 ねりわさび　 めかぶ　 風味醤油　 など

kanaaaaaaaaaaaaaa ダイエットご飯に切り替えたー(￣▽￣) 大豆ミートとキャベツとしょうが酢の作り置きを使って生姜焼き風♡ 初めての大豆ミート！！ 私は好き♡ 続きそうです😂✨✨

vtontonv 会社の先輩と舞茸ダイエットの話しになって、1番効果的に栄養を摂る方法ゎ鍋だねってなったから、スーパーハシゴして舞茸買いに行ったよ！ また、見た目ゎアレだけど味ゎ美味しかった♪ 生姜のおかげか体がポカポカしてて あったかい😊

材料
糸こんにゃく　 白菜　 舞茸　 ミニ豆腐　 えのき　 水　 鶏がらスープの素　 塩コショウ　 しょうがのチューブ　 など

shizu_sugi ・ゆで鶏胸肉とゆで汁・キャベツ ・ワカメ・おろししょうが・とき卵