毎日食べたい！もやしを使ったがっつり料理のレシピアイディア集

xxxbear がっつり食べたい けれども、料理がめんどくさい人におすすめ。

材料
豚細切れ　 じゃがいも　 焼き肉のたれ　 好きな野菜（今回はもやし）　 など

kyokyomonaka 今日の小３男子弁当は、肉がっつり！！ ごはん→もやしとほうれん草のナムル→皮まで肉な餃子の順にのっけて完了。 男らしい！o(*>▽<*)o

takoyaki264 がっつり朝ごはん！

lama427 久しぶりにがっつり丼が食べたくなったので、作りましたぁー！

ポイント
照り焼きのタレをかけてもいいし、茄子のピリ辛タレをかけても、また違う味になるので、楽しめると思いますよ！

材料
鶏もも肉　 もやし　 ゆで卵　 茄子　 ☆醤油　 ☆砂糖　 ☆すりごま　 ☆生姜すりおろし　 ☆唐辛子　 ★酒、みりん、醤油、砂糖　 ★にんにくすりおろし　 など

lottarosie シンプル&簡単だけどこういうのが美味しかったりするよねー。がっつり野菜をモシャモシャ食べたい時に。

材料
豚バラ肉　 キャベツ　 インゲン　 もやし　 塩胡椒　 ごま油　 など

centralfields お昼にがっつりだったので、夜は野菜メインでヘルシーにしました😊残り物も消費完了！

材料
薄力粉　 水　 卵　 キャベツ　 もやし　 アボカド　 など

hiromiyamaL7T 今夜なに作ろーと悩んで、勤務先で隣に座る後輩に食べたいものを聞いたら「さっぱりでもがっつりと肉！冷しゃぶですかね！」 と、言うことで家にあった野菜を使い、少しおしゃれな冷しゃぶにしました。

材料
もやし　 かいわれ大根　 茄子　 ラディッシュ　 豚肉しゃぶしゃぶ用　 白ごま　 昆布つゆ　 しょうがおろし　 ごま油　 あれば、鷹の爪の輪切り　 など

kuma1207 節約レシピ！ がっつり食べたいと思いもやしを使って お好み焼きにしてみました☆ ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞにお正月の残りのお餅とﾁｰｽﾞ！

miko555 今夜は夜のお散歩するからがっつり♪

ポイント
美味しかったの…♡

材料
鶏肉　 ピーマン　 モヤシ　 ★豆板醤　 ★醤油　 ★みりん　 ★酒　 ★砂糖　 ★片栗粉　 ニンニク　 など

shinjiterao おはよーございます！ヽ(^ω^)ﾉ今日はがっつり野菜スタミナ系！(ｏﾟ∀ﾟｏ)

材料
鶏そぼろ　 もやし　 玉ねぎ　 ウインナー　 白菜　 白髪ねぎ　 ねぎ　 一味唐辛子　 赤味噌（だし入り）　 塩こしょう　 など

mms26mr ステーキ肉が何故か一枚しかなくてサラダに( ´ ▽ ` )ﾉ❤ がっつり系サラダ❤

ポイント
ドレッシングにステーキソースを使うので野菜は多くてもたくさん食べられます❤

材料
ステーキ肉　 レタス　 もやし　 にんにく　 ステーキソース　 ⚫︎玉ねぎドレッシング　 ⚫︎醤油　 ⚫︎砂糖　 ⚫︎すりおろしにんにく　 ⚫︎酒　 ⚫︎みりん　 など

snow042q がっつり中華&さっぱりしらす、煮もの♡

srisnom ころちゃん、初めまして♡ 先日、もやしのレシピを探していて見つけました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 今SDはお休み中なのかな？ 人参プラスでいただきま〜す(o^^o) ずーっと前に作っていたのんちゃん、たまちゃん、ともちゃん食べ友お願いします（≧∇≦）

mms26mr 肉をがっつり♥️下にもやしをひいて野菜もおいしく取りましょ♥️

rirunon ころちゃんはじめまして♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ ⭐つけといてやっと作りました❤ もやし、キャベツ、しめじ、玉ねぎ、パプリカ入れて野菜たっぷりにしてタレ多めに作ってぜーんぶ美味しくいただきました\(≧ف≦)♪♬ 美味しいレシピを+｡:.ﾟヽ(*´∀)ﾉﾟ.:｡+ﾟｧﾘｶﾞﾄｩ 日中に子供らに粘土をさせて撮り溜めしてた『半沢直樹』を観ようと試みるも一緒にやろう攻撃であえなく撃沈😱😱😱 もー夏休み終わったら観よ…

pukusora 鶏照り、エリンギともやし炒め、ハムとパプリカのサラダ、なめことお豆腐のお味噌汁。

tamameshi ともさんが作ってるのをみて これは美味いに違いないって♡ たまたま特売のささみを買ってあったからすぐ作りましたぁ٩꒰৹৺৹ઌ꒱♡ 思った通りめちゃ美味っ ころちゃん♡ 美味しいレシピをありがとうございました(♡˃̶͈̀ ॢ³ ᵒ̴̶̷͈ॢ).*♡ ・

tomokotfujoJ4 繊維質がたっぷり入っていて美味しい(*^o^*)

kysmikikou ピリ辛美味しい〜‼︎ 旦那が喜んで食べてました❤️ 美味しいレシピ、(人◕ω◕)ぁりヵゞ㌧㌧♬

yumyumy1 いつもの焼きそばにキムチのピリリ♪とオイスターの香りをプラス。もやしのしゃきしゃき感も楽しみます☆

ポイント
＊火はずっと強火です。野菜は炒め過ぎないようにね☆ ＊半熟たまご焼きは、フライ返しを使ってとろとろ面が上になるよう、スライドさせて乗せてね☆

材料
焼きそば(ソース付) 　 ＊人参の短冊切りをレンジチン 　 ＊ソーセージの薄斜め切り 　 ＊もやし 　 サラダ油 　 味塩胡椒 　 ニラの３cm切り 　 キムチ 　 オイスターソース 　 ☆溶き卵＋味塩胡椒 　 ☆サラダ油 　 ☆青海苔 　 など

yukoskitchen ♡カルビステーキ ♡もやしのクレソル炒め ♡グリーンアスパラのソテー ♡ブロッコリーのソテー ♡オクラのソテー ♡バターコーン ♡グレープフルーツルビー

tetoh1 おはようございます。 キムチチャーハン もやしナムル アスパラ 煮卵 冷食ハンバーグ ミニトマト 顔がうまく出なかったけどソーセー人再来、のつもり です。 今日もがっつり、いっちゃいました！

Puffi3037 の、はずが本人帰りにお菓子食べ過ぎて食べきれず。 ありっ？（；￣ェ￣） キャベツの味噌汁、もやしとわかめとホタテ缶詰のサラダ、ひじき煮を添えて。

Moko0610 haru999さんのもやしの中華あんかけ早速作ってみました😋 もやしがシャキシャキで卵トロトロでおいしかった⤴⤴⤴ 今日の一人ご飯、SDのお陰でがっつり食べてしまった😱💦 引きこもり状態なのに…😅

cmry がっつりガツン系！ 椎茸もやしニラ醤油で野菜たっぷり、卵と豆腐でたんぱく質もたっぷり(・ω・))

ran2ran ほかの、おかずには 目もくれず=͟͟͞͞ (۶•́ᴗ•̀)۶ 家族みんな もりもり食べました。 完食〜👏パチパチ✨✨✨ ころSAN♡ ご飯がススムレシピ‼! ありがとうございました。 また作りまぁ〜す♪♪♪ ホントに美味しかったよ♡

1125shino 「男子ごはん」より、 豚バラと豆もやしの味噌煮込み〜 一回目はレシピ通りに作るようにしてますが、名古屋出身の私でも赤味噌が濃いーー！！ でも、がっつりおかずになら、美味しかったです！ ケイちゃんに教わった紫蘇のジュース♡ 初めて作ったけど、お手軽に家でできるんですねー！ ヽ(*^∇^*)ﾉ

honeybunny23 春雨･牛肉･ﾊﾟﾌﾟﾘｶ･人参･韮･小松菜･茄子･葱･もやし･新玉ねぎこれでもか❗️と乗り切らない量に(*≧艸≦)お肉少しでもがっつり満腹🎵

wafflesister おなかすいたーー！！と言われたので、がっつりお肉料理にしました♡ あまじょっぱい味付けで、野菜もご飯も進みます〜(❛ᴗ❛(❛ᴗ❛♡

macaronT 鶏肉好きにはまた たまらない感じで チェックしてたメニュー。やっと作れました♪美味しい(´ω｀)ちょいピリ辛でご飯も も進みます♪簡単美味しいレシピありがとう(*^ー^)ノ♪

byjsahi0204 やっと、見つけた〜😍 木耳…乾燥けどヾ(*'∀`*)ノ 大人気のこのキクラゲコリコリともやしの作らせてもらいました(*˙˘˙*)❥❥ すし酢と生姜のさっぱり感と昆布の旨み😊塩気とそしてコリコリ、シャキシャキ😃✨✨✨お箸が止まらないです💓 昨日は北海道産の秋鮭も発見したのでシンプルに塩焼きで頂きました(´∇｀) がっつり和食なのにXmasムードでミスマッチなスナップですが🤗Xmas近いので許してね( ´▽｀)ﾉ 咲きちゃん1000投稿目おめでとう🎊 これからも咲きちゃんのお料理やおつまみ楽しみにしてますね〜😊 沢山のつくフォトの中から一番最近作られていたmashaちゃんとYumiちゃんに代表で食べ友にお願いします(o^^o)♪お忙しいと思うので時間できたらでOKです😊💕

ponpoko0718 6/2（火）の朝ご飯。 ・時々やってくる、朝からこってりがっつり食べたい日でした。 ・ママーゆでイタリアン使用（主婦の味方） ・なぜか、もやしの味噌汁と残りのサラダ。 ・アメリカチェリー

poroko がっつり19㎝で。 豚こまを小さめに刻んで焼肉のたれで炒めたもの、ほうれん草はごま油と少量の塩、茹でた豆もやしはコチュジャンと砂糖とごま油で軽く和えて。 ご飯パリッぱり〜〜😆 ビールがすすむ〜〜

yuki04 もやし、キャベツ、にんじんが残っていたので･･･ もやしはガパオライスのかさ増し要員(のはずが、最早もやしがメインのよう･･･)に、 キャベツとにんじんは鶏ガラの中華風スープにしてみました！ 昨日の朝昼ごはん以来のごはんなので、がっつりと(*´ω｀*)

minaharu37 お布団かけて寝たよ！ 寒くなってきたから、ねるのが楽しみ（笑）

powerangix 夜は飲食のお仕事ということで、がっつり系のご飯を！ 鶏胸の賞味期限が今日までだったので、練り梅を揉み漬けにして、小麦粉パンパンしてバターで焼き、残ってた白ワインで蒸しちゃってみたり。 野菜がなんか足りないから、もやしと小松菜の絨毯に鶏胸肉のソテーを鎮座させて出来上がりっ！ お肉はそのまま食べてもよし、マスタード、ソース、ケチャップ…ええい！三つともつけちゃえっ！ どれもご飯に合いすぎますっヽ(=´▽`=)ﾉ ご馳走でした(*ˊᗜˋ)⋆°.♡

maaaaame 冷凍しておいた餃子を揚げ豚肉の甘辛に、ニラもやし。 男の子にはモリモリがっつりのおかずジャ〜ン（≧∇≦） 実は昨日、お買い物行って無かったので卵も無いし…悩んで、冷凍庫冷蔵庫のお掃除弁当でした…（≧∇≦） 2014.2.24

ekekek55555 〜本日の夕食〜 鶏むね肉の照り焼き 水菜とレタスのサラダ にんじんともやしのナムル 小松菜とにんじんとしめじの味噌汁 雑穀米 キウイとオレンジ またがっつりお肉が食べたくなって作ってしまいました…{(-_-)}副菜はヘルシーに！

narikoro0718 ありがとうございます！*\(^o^)/*まだ使い方掴めず…笑

cipher2f しょう油豚骨で背脂が多い☆ シャキシャキのもやしで飽きることなく食べられる！ チャーシューは頼み過ぎたかと思ったけれど、脂っこくなく、柔らかくてサラッといっちゃいました(^^;) ニンニクや特製唐花で味を変えながらがっつり食べ過ぎた(笑) 量だけでなく味のバランスがいい(^-^) 店内はなぜか、20年以上前のサザンやKUWATA BANDの曲ばかり流れてる☆懐かしく思いながら、チャレンジしてる曲だと再認識(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ 最近は新しくチャレンジする曲は流行らないのかも…

ritsuxdai 台湾の屋台などでお馴染みの魯肉飯 日本では髭長魯肉飯などの お店などで知られているメニューが 今日の夕飯です*\(^o^)/* 本場では青菜のソテーを添えたりして 食べるのですが、うちのチビどもは どうも、青菜のソテーが苦手なので もやしのナムルを添えて いただきました(・ω・)ノ 五香粉の良い香りとほのかな酸味と がっつり豚バラが食欲をそそります*\(^o^)/*

ポイント
卵が煮汁から顔をだしたり 煮詰まって卵が見えてきたら味をみながら、水と調味料をたしてください。 本場では青菜のソテーと食べたり パーコーをトッピングしたり 色々なバージョンがあるようですが 青菜が1番メジャーみたいです💡

材料
豚バラ（焼肉用）　 五香粉　 酒、醤油、砂糖、酢　 生姜　 卵　 ごま油　 水　 など