【うますぎ】そら豆とほうれん草で作る料理、レシピ21のアイディア

MALONERIKO ほうれん草大好き！豆大好き！それだけーー☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

ポイント
レモン汁を絞って、食べたら爽やかぁ！☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

材料
ほうれん草　 新ジャガ　 そら豆　 えんどう豆　 豆乳　 チャナマサラ、ウコンなどのスパイス　 ナンプラー　 オイスター　 白すり胡麻　 など

fumikomatsCOm パリパリの新鮮ほうれん草で、たくさんソースを作りました。今夜は生クリーム入りのほうれん草のクリームソースにむきエビとそら豆で春色パスタに(*^^*)

machimachicco （韓式芝麻拌菠菜蠶豆） 粉山椒と粉唐辛子を加えたピリッとナムルです。 材料→ごま油、すり胡麻、塩、粉山椒、粉唐辛子、ほうれん草、そら豆

riefujita4765 買っても少ししか口に入らないそら豆。今年は実家からたくさんもらうので、色々お試し中😁 来年もよろしく✋父上😁

ポイント
夏のほうれん草は、水分をよく吸うようなので、あらかじめ湯がいてしっかり絞って、仕上げ近くに散らす感じでもよいかも。

材料
京あげ(しっとりしてるやつ)　 ほうれん草(切っておく、もしくは湯がいて絞る)　 そら豆(まるごとレンチンして皮まで剥いたもの　 京風だしの素　 水　 ゴマ油　 など

naw0ko 🍺天然ハマチお刺身 🍺鶏のさっぱり炊き 🍺ブロッコリー・ズッキーニ・ほうれん草のチーズ焼き 🍺茹でそら豆

Kusukus 土曜日に作ったサラダです🍅 シンプルなドレッシングで素材の旨みが活きます✨ 見た目も華やかで、具材のアレンジも自在かと👌 私は元のレシピに、そら豆とニンニクチップを加えてみました😊

ポイント
サラダ用ほうれん草の代わりに、水菜・カイワレ・豆苗などで作っても美味しいです。 雑誌『サンキュ！』5月号の別冊付録に掲載されている瀬尾幸子さんのレシピです。 私は、具材にそら豆とニンニクチップをプラスしました。ドレッシングのオリーブ油もニンニクチップを作った時のを使っています。

材料
トマト　 ベーコン　 サラダ用ほうれん草　 茹でたそら豆・ニンニクチップ　 ☆オリーブ油　 ☆レモン汁　 ☆塩　 ☆胡椒　 など

fb4871474300228 今日のわっぱごはん ＊いわし照り焼き 大葉包み ＊味噌挟みカツ ＊アスパラ豚巻き ケチャバター照り煮 ＊ほうれん草とささみのナムル ＊じゃがいもの刻み昆布煮 ＊あおさ卵焼き ＊そら豆にんにく炒め ＊夏野菜揚げ浸し ＊白瓜漬 ＊茗荷甘酢漬 ほうれん草などの葉っぱ類の和え物をお弁当などに入れる時は、和える前にちょっと味入れして余分な水分取ってから、和えると水っぽくなりませんよ。 今日は特に暑かったので、すこーしずつ味を濃いめにしました☺︎

CF1201 バタバタと大忙しの毎日が続いてます…(；´Д`） でも顔晴るしかない！！ そう心に決めた34歳♂でありますw ・ほうれん草とベーコン、エリンギのバター炒め ・焼そら豆 ・かつおの刺身 ・トッシーのトンテキ風塩コショウ炒めw ・地産初物トマト こんな感じの晩ご飯には魔王でしよ٩(ˊᗜˋ*)و 明日も宜しくお願いしま～すo┐ﾍﾟｺﾘ