飽きない！きゅうりとひよこ豆で作る料理、レシピ51本

材料
ひよこ豆　 きゅうり　 紫玉ねぎ　 トマト　 バルサミコ酢　 塩　 黒胡椒　 はちみつ　 オリーブ油　 バジル　 など

brilleryum51f ひよこ豆ときゅうりやトマト、レタスをシーザードレッシングで和えただけです(^_^;)

miharun0919 #野菜料理 #豆料理 #サラダ

ポイント
※複数種類の雑穀や豆を茹でる場合、黒・紫系（金時豆、黒米）、白系（押麦、ひよこ豆）など同色系なら一緒に茹でても良い。 ※二つの鍋に水を入れて加熱し、沸騰したらひよこ豆と金時豆をそれぞれの鍋に入れる（水の量はそれぞれの豆の３倍、このレシピでは300ml。途中煮詰まってしまったら少し足す） ※再沸騰したら火を止め、ふたをして蒸らす。40分たったら雑穀を加えて再び加熱し、沸騰したら弱火にして15～20分程度静かに茹でる。 昔、何かの雑誌にキヨズ・キッチンのレシピが載っていたのを参考に少し自分なりに変更しました。

材料
ひよこ豆　 大正金時豆　 押麦　 黒米　 きゅうり　 玉ねぎ　 パセリ　 ☆酢　 ☆菜種油　 ☆塩　 ☆胡椒　 など

yuumi0806 しっかり水切りした豆腐は、ぜひ入れてください。もっちりして、シャッキリ生野菜と合います。

材料
レタス　 きゅうり　 プチトマト　 人参　 アボカド　 マッシュルーム　 ひよこ豆　 ブロッコリースプラウト、アーモンドスライス　 など

paaru naokiさんのサラダ材料からヒントを得て作ってみました。 ひよこ豆、柿、トマト、大根、きゅうり、ハム、ひじきの７品目です。 ひじき大好きなので、実際はもっと黒々と乗せて食べました〜😝✨ naokiさん.食べ友お願いします🙏 あ、周りの変なきゅうりは作ろうとして失敗した残骸ですので、無視して下さい。

ポイント
最近は、戻した状態のそのまま食べれるひじきが売っていて便利です。（缶詰めやパウチパックなど、いろんなタイプがありますね👍✨

材料
ひよこ豆の缶詰（KALDＩが安い）　 柿（皮付き）　 きゅうり　 トマト小サイズ　 大根　 ハム　 戻し済みのひじき　 など

材料
ゆでレンコン　 ゆでたまご　 プチトマト　 きゅうり　 ゆでにんじん　 ひよこ豆　 焼きさつまいも　 焼き白ねぎ　 焼きぶなしめじ　 ゆで鶏胸肉🐔　 かいわれ大根　 サラダ菜　 など

ポイント
チリコンカンは余った豚コマと常備の缶詰でパーティーメニューのスタメンです🎵

材料
・チリコンカン　 ひよこ豆　 キドニービーンズ　 トマト缶　 豚肉切り落とし　 ブーケガルニ　 チリパウダー　 クミン　 赤ワイン　 クミンシード　 パプリカパウダー　 ターメリック　 岩塩　 ブラックペッパー　 ・サルサソース　 トマト　 きゅうり　 塩もみ玉ねぎみじん切り　 ピクルス　 シソの実オイル　 酢　 ハラペーニョみじん切り　 岩塩、ブラックペッパー　 など

ポイント
とにかく混ぜるだけ、簡単。

材料
おから　 木綿豆腐　 ひよこ豆　 きゅうり　 マヨネーズ　 塩コショウ　 など

ポイント
今回のドレッシングは、ごまドレッシングと、玉ねぎ人参マスタードドレッシングどす。

材料
蒸しレンコン　 蒸しさつまいも　 きゅうり　 玉ねぎスライス　 プチトマト　 ひよこ豆　 焼きズッキーニ　 茹で人参　 茹でヤングコーン　 茹で豚　 チェダーチーズ　 サニーレタス　 など

gogotaxi きゅうり パプリカ ズッキーニ トマト ひよこ豆 そら豆 モッツァレラ ヴィネグレットソースで和えて、刻んだミントを散らしてます。 白ワインにピッタリ。

byjsahi0204 先日作った、Tomoさんのキュウリのフムスをひよこ豆の量を増やして作り直しました😃 この間、ひよこ豆の量が少なくてTomoさんのより水っぽい仕上がりになってしまったのでクラッカーに合わなくて…生ハムやサンドイッチにしていただいたんですが、今回はTomoさんのキュウリのフムスに近づけたかな⁉️と思います…クラッカーによくあって美味しかったです(♡ºัั╰╯ºั♡)Tomoさん食べ友お願いいたしますね(ஐ╹◡╹)ﾉ💖

aki19980228 サニーレタスの中に ○人参の酢の物 ○ひよこ豆の酢の物 ○ごぼうのマヨネーズ和え ○きゅうり など隠れていました！ 食べている途中に出てくるのも面白いですよね(^o^)/

MOGURAKUN 1.ラムカレー ほうれん草とひよこ豆入り 2.千切りキャベツ 3.温野菜添え 4.セロリときゅうりのマリネ 5.福神漬け

yumenimishi101 イカと海老のスイートチリソース きゅうり 春雨をしじみスープで味付けしたもの ひよこ豆と砂肝のサルサソース煮 レタス 砂肝がコリコリしてとても美味しかった！！

ikeikooo トルコ風水餃子ヨーグルトソースがけ、きゅうりとヨーグルトの冷たいサラダ、ひよこ豆のペーストとクミン香るお肉。トルコ旅行後、我が家ではなんちゃってトルコ料理よく出ます。ヨーグルトとにんにくと塩がここまで合うとは！大好きナアジデス。

vegeandsoup きゅうり 中サイズ1本 赤たまねぎ 1個 トマト 1個 セロリ（もしくはシャンツァイ） 適量 ひよこ豆（缶詰） 適量 ★オリーブオイル 大匙2 ★ライムの果汁（もしくはレモン汁） 大匙1.5 ★塩 小さじ1/2

yhime21955 何年か前、NHKスタジオパークでゲストの東ちづるさんがササッと作られてた夏野菜のサラダです それ以来わが家の定番です ポン酢とマヨネーズ、ゆず胡椒のスパイスが効いてさっぱり美味しいサラダです 茗荷がとてもよい仕事してます

ポイント
材料は全て適量です 全て材料揃わなくてもあるもの入れたらよいそうです

材料
東ちづるさん　TV公開レシピ　メモ程度の覚書で　 蛸(なければちくわ)　 アボカド　 ズッキーニ(なければきゅうり)　 大根　 茄子　 トマト　 茗荷　 とうもろこし　 ひよこ豆(なければ他の豆でも)　 オリーブオイル　 生姜　 塩、胡椒　 ⭐マヨネーズ　 ⭐ゆず胡椒　 ⭐ポン酢　 など