【簡単】オクラとたこで作る料理、レシピセレクト

yamaki かつおだしのうま味が効いためんつゆでいただくそうめんはどんな具材とも相性◎お好きな具材をトッピングして楽しんでください☆

材料
オクラ　 ゆでだこ　 梅干し　 そうめん（乾）　 A めんつゆ　 A 水　 かつお節　 など

izooming お庭で採れた大きなライムを頂いたので、早速セビーチェを作りました🤗 周りに並べているオクラは、「ダビデの星」という、太い品種です。初めて見たので買ってみました😊 ハラペーニョがなかったので、代わりにタバスコをフリフリ〜 大好きなライムをギュギュ〜っと絞って、ラテンの気分でいただきます💃 Muchas gracias, amigo❗️😘 今までで1番美味しいライム〜😋👍

材料
たこ　 紫玉ねぎ　 プチトマト　 オクラ　 アボカド　 オリーブ　 ライム　 オリーブオイル　 塩胡椒　 タバスコ　 など

mikaring 9月5日(月)高校生男子弁当 #ミンチカツ #チキンナゲット #蓮根ソテー #じゃがいものジェノベーゼ #きゅうり #ミニトマト #たこの甘辛煮 #玉子焼 #焼きそば #オクラ #塩鮭 冷凍ストックのミンチカツ しっかりと火を入れたいので揚げてたら…少し色付きすぎた（笑） さ、今週も始まりました〜！ がんばろ。

材料
たこ　 海老　 オリーブオイル　 鷹の爪　 アンチョビ　 など

yukibo ごはんがススム君なおかず◡̈♥ ＊鳴門金時と若鶏のこっくり煮 ＊煮豆 ＊たこちくわ ＊プチトマト ＊オクラ冷や奴

nuinui1116 こってり焼き鳥と甘い長ネギ　酢たこ　コーン入りだし巻き　明太子天のオクラ巻き

kulonekokku キューピー3分クッキングでやってた、プルコギそうめん作ってみた😍👉 あとはだいすきなたこパクチーサラダにオクラとチーズを入れてみたらおいしかったー💖💖💖

tomokeeta 前回、肝心な長芋を入れなかったので、今日はいっぱい✌️ たこと海老と長芋とオクラでーす♪ フライドガーリック&フライドオニオンをパラパラしましたぁー♪ 唐辛子もいれたので、少しスパイシー♪ やっぱりおいしーねっ❤️

hir0oo0 かつおのたたき たこのレモンサラダ オクラのごまマヨ和え 豚汁

horijalovesiR 鯖の塩焼き たこのマリネ オクラのおかかあえ 味噌汁 もも

megu55passi63 たくさん作りすぎた…

sakuramochi0815 これでもか！！と 蛸 タコ たこ ・蛸天 蛸唐揚げ オクラ揚げ ・生蛸刺し ・蛸の酢の物 ・蛸飯 ・茄子とズッキーニの油炒め with つけてみそ かけてみそ ・奈良の地酒 篠峯

famieem2002 お弁当🎆🍉 ⭐豚肉のオクラチーズ巻き ⭐桜えび入り卵焼き ⭐ゴーヤーのツナサラダ ⭐パプリカとジャガイモのバジル炒め(カレー風味) ⭐タコの柔らか煮 ⭐みょうがの黒酢漬け お弁当作りを通してInstagramで 知り合った友達からたくさんのお野菜を送って頂いたので 昨夜から作りおきを。 たこは 友達の旦那さんが釣ってきたものを調理して。 頂き物ばかりのオンパレード弁当🍱 ありがたい～💕

mikaring 9月14日(水) #高校生男子弁当 #鶏そぼろ #玉子そぼろ #かぼちゃの煮物 #海老フライ #トマトクリームパスタ #たこときゅうりの酢の物 #ちくわオクラ #お花ハム ちょっと…海老フライ揚げすぎた（笑） 今日から、着付け教室に通います！ がんばろ！ そして、明日からはお菓子作り教室☆彡.。 新しいことにチャレンジ☆

hazukiobatanya ウチの娘はタコ好き大好き❤︎笑 酢ダコとかしたら5、６人前なんかペロリ…タコだけ食べてキュウリとか残したりで怒られたり…(≧ω≦。)プププ ＊味付けタコ煮＊タコウインナ＊オクラとヤングコーンの豚肉巻き焼肉＊海苔とチーズの玉子焼き＊酵素玄米で今日は終業式…放課後の部活も頑張れお疲れ最後の高校二年生…enjoy Lunch Time~♪

CF1201 こんばんは〜( ´ ▽ ` )ﾉ 今夜はお家ご飯だから色々と作りましたよ〜🎶 ・生しらす生姜ねぎ ・エビチリ ・エゴマ味噌でオクラ ・たこの酢の物 ・ポテサラ(頂き物) こんな感じで嫁と一緒に頂きまぁ〜す♡

yurihana 旦那の実家やら自分の実家で甘えてたこの一週間。 久々に簡単に作ってみました。 ゴーヤとツナと玉ねぎのサラダ。 茄子と海老の炒めたの。塩麹味。 オクラと山芋の青じそドレ和え。 丸岡のギョウザ。

rurimodeloveyou オクラの肉巻き《デミマヨソース》 たこさんウィンナー ホタテ甘辛揚げ 茄子の油味噌 く#

mizutamasan 今日は、昨日の残り物でお弁当♪ 卵焼き 酢鶏 ひじきの煮物 たことオクラの酢味噌あえ ミニトマト でした(⁎❛⃘ ꒵ ❛⃘⁎)◞⁾⁾

mizutamasan 酢鶏 ひじきの煮物 たことオクラの酢味噌あえ お味噌汁 16穀米ごはん でした(⁎❛⃘ ꒵ ❛⃘⁎)◞⁾⁾

akazawa3 続き オクラのネバネバ成分「ペクチン」と「ムチン」は腸の機能を整え、たこのタウリンも疲労回復を助ける、夏メニューです。 今日も美味しかった！

skimi218 昨日は久々にお弁当。 ★昨日のお弁当★ ＊オクラの肉巻き ＊いんげんとコーンのおかかマヨ和え ＊さつまいもの甘辛煮 ＊卵焼き ＊たこさんウインナー

rurimodeloveyou オクラとチーズの肉巻き、椎茸ソテーのタルタル掛け、たこさんウィンナー、ネギ入り出し巻き卵、ピーマンとジャコの自家製ふりかけ、ちくキュウ、プチトマト🎵

mikaring 焼肉 コストコのプルコギのたれ味 大豆もやしのナムル 肉団子 里芋・南瓜の煮物 出し巻き卵 たこときゅうりの酢の物 オクラのおかか和え ウインナー ミニトマト

fb4896794706442 息子弁当 タコクリスマス ＊たまごと玉ねぎの肉巻き ＊小松菜としめじのさっと煮 ＊オクラのつゆ浸し ＊キャベツと竹輪の和え物 ＊たこソーセージ人 ＊クリスマスツリー ご飯 ふりかけ チーズ

akazawa3 続き この頃までに田植えを終わらせる目安で、稲がしっかり根付いて生えるように、関西では足がたくさんあるタコを食べます。 そう言えば、先々週に生物の先生に半夏生の写真を見せて頂いたところでした。 半夏生は半夏とは全く別の植物で、和名で「片白草（かたしろくさ）」と言われている、葉の表の一部が白くなる毒草です。 たこばかりでは消化も悪いので、お弁当用に作った焼き豚も一口(^.^) サラダはたこと帆立と野菜をMyブームの自家製昆布ドレッシングで和えて、いろいろな食感と味を楽しみました。 今日も美味しかった！

usaponmaki0710 私がSD始めた頃に☆付けてたこのレシピ、やっと作れた〜〜っヽ(*^∇^*)ﾉ  めっちゃ美味しい❤️ レモン絞って、サッパリと頂きました💕 また食べたい味♡ そして、缶に盛り付けるという粋な方法も真似してみたかったヽ(〃v〃)ﾉ shoooocoさん💕 突然のつくフォト失礼します。 とっても美味しかったです😊 素敵なレシピ、ありがとうございます (﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡

yokko0605 鯖缶を見つけたので、前から気になってたこのレシピ作ってみました(⌒▽⌒) shoooocoさん、簡単で美味しい素敵なレシピを有難う！ 鯖が苦手な旦那も食べてしまいました🤗🎶💖😁

horijalovesiR 唐揚げ たこのマリネ オクラのおかかあえ 夏野菜の甘酢和え 味噌汁

mikaring 6月10日(金)高校生男子弁当 おくらの豚肉巻き えのきベーコン だし巻きたまご 真竹筍の煮物 いかときゅうりのマリネ ヘルシオで焼いたチキン トマトソース たこのやわらか煮 シャトルシェフで蛸のやわらか煮を昨夜仕込んだ。 いい感じに出来上がってて〜嬉しい朝☆彡.。 作り置きやら…で、お弁当 オクラを朝から茹でて〜巻き巻き。 昨夜に茹でておこうと思ってたのに…修学旅行のバスの到着時間が大幅に遅れて…予定が…ガタガタ まぁ、そんなこともあるさ。 真竹がとにかく美味しいんよ〜 筍大好きやねん！わたし。(〃艸〃)うふ。 今日は、土曜参観の代休で長女はお休み。 お昼ご飯もいるはずなんやけど〜 まだ寝てるので、ブランチになるかな？ わたしゃお仕事行ってきます！