おいしい！オクラとひじきで作る料理、レシピアイディア集

gourmand 季節外れのメニューでごめんなさい〜💦 でも、美味しかったから…（≧∇≦）

ポイント
クックパッドID:396466

材料
オクラ　 玉ねぎ　 ひじき　 マヨネーズ　 醤油　 かつお節　 など

pochama 即席夜ご飯w

ポイント
時間がたつとドレッシングが下の方にいくらか注意

材料
乾燥ワカメ　 きゅうり　 ひじき　 オクラ　 青じそドレッシング　 など

snowdrop0124 ひじきと大根とオクラって組み合わせが珍しい！と思ってチャレンジ♪ 柚子がなくてレモン汁代用になっちゃったけど💦 意外な組み合わせなのにめっちゃ合う！(○´∀｀○)

材料
ひじき　 オクラ　 玉ねぎ　 かつお節　 マヨネーズ　 醤油　 など

kim555 さっぱりヌルシャキッ！

ポイント
興味あれば、是非💖 和える具材は〜〜〜 自由だ〜〜〜っっ！！ お好みでどうぞ🙏

材料
ポン酢　 麺つゆ　 水　 アガー　 もずく　 ワカメ　 サラダ用寒天　 ひじき　 山芋　 オクラ　 茗荷　 大葉　 蛸　 など

tomokeeta チョッパーちゃん〜💕💕💕 先日は体調悪い中、お祝いつくフォトありがとう😊 お返しに2品作らせてもらったよー✨ まずは、オクラとひじきのん〜私、めっちゃ好きな味だったー😍 オクラのネバネバでしっかり味が絡んで、ひじきとモリモリ食べられるね💖 栄養もあるし、ヘルシーだし、つまみにバッチリだったよ👌 素敵なレシピをありがとう😊

材料
プッタネスカ　 戻したひじき　 梅肉 叩いたもの　 紫蘇の葉　 鰹節粉　 白ごま　 胡麻油　 醤油　 塩　 オクラ　 など

hilocny 今日のサラダ弁当 #レタス #きゅうり #ミニトマト #ひじき煮 #オクラ #ピーマンおかかあえ #カニかま #ワカメと玉ねぎの酢の物 #キャベツと玉ねぎのマリネ

kayo0124 お盆疲れ少しとれた 今日この頃…😌💦 あっさりと作ってみました😄✨ ⚪オクラとみょうがとじゃこのおかかポン酢和え ⚪お豆とひじきの佃煮 ⚪のっちゃんのレモンの浅漬け🍋 相変わらず、おふくろの味好き( ॢꈍ૩ꈍ) ॢぷ४४४*💕（爆笑）

材料
オクラ　 みょうが　 じゃこ　 ポン酢　 かつお節　 など

kanomama 蛸、ひじき、コーン、オクラ、人参、 たまごの袋煮♪ めちゃ、うま～♪＼(^o^)／ なんか、久々に和食な気がするなぁ(-_-;)

kimi123148su チキンソテー&オクラ ひじき卵焼き

ran2ran ひじき＆ お野菜(水菜、人参、大根、しめじ 牛蒡、) 麺つゆ💦で和えるだけ！ トマト、オクラ添えて⁺⁽̥⁽̣͙❝͋ ॣ‧̮ ❝͋⁽̡⁽̡⁽˘̮⁻‧˚*

marip3110 おはようございます(*´∇｀*)ﾉ 昨日長男にこれからもっと早く出たい！と言われ…仕方なく5:20起きで頑張ったァ😑これ、続けられるかなぁ。。。 ◎唐揚げ ◎蓮根揚げ ◎ひじき煮物 ◎ゆで卵 ◎オクラサラダ ◎プチトマト🍅 今日は横浜は30度までと暑くなりそうです！😆

HIRORIN729 ランチパスポート使用で、ドリンク付き500円のワンコインランチ♡

tomocarat ひじきサラダは、ひじきのツナ炒めのリメイク😁😁😁 マヨで和えただけやけど、予想通り旨し😍💗 マヨは神やなっ✨✨

junke まごにわやさしい弁当ヾ(*´▽｀*)ﾉ ✨大豆しめじ入りひじき煮リメイクで、ひじきと蓮根の落とし焼き？😅（ま、し、わ） ✨ジャガイモの豚肉巻き（に、い） ✨あいちゃんのレシピより💕れんこんのピリ辛甘酢炒め（や） ✨アーモンドじゃこのふりかけ（さ、ご） ✨う巻き ✨ミニトマト、オクラ 稲刈りお疲れ様ってコトで、母から鰻を頂いたので、う巻きにして弁当に😊 さおたん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛昨日は素敵なつくフォトありがとう〜(つ∀｀*) 私も、作ったよ〜(=´∀｀)人(´∀｀=) 昨夜は、カマンベールチーズにかけて食べたよ😁✨そしてまた、、、つまみ食いが止まらんかった🐷 お時間のある時に|x･`)ﾁﾗｯとしてくれたら嬉しいです壁|▽//)ゝテレテレ

annkoo 生姜焼き/ちくわオクラ/卵焼き/ひじきご飯

whalersvill48 昨夜は遅くに実家からお呼び出し😨😨💦 母が体調崩したようで😣😣 そのまま実家に泊まり殆ど眠れず睡眠不足のまま朝一から仕事へ😭😭 本人云くいつもと一緒だよ‼︎どうしたの〜だって😠私の睡眠返せー😂😂 疲れが一気に出て来た１日でした😲😲 相変わらず廻りきれずのアップですが溜まっているスナップあるのでお先🙏🏼🙏🏼 これまたメッチャ簡単な手抜きサラダで🙇🏻🙇🏻💦 芽ヒジキは使い勝手が簡単なので😜😁 海藻摂りたくなり😋 オクラとネギ合わせのさっぱりしたサラダでパクパクイケたのでアップしちゃいま〜〜す🙇🏻🙏🏼💦😁

ポイント
乾物は常に膨らむので水切りしたら直ぐに他のボウルへ移すとザルの目に挟まって洗うの大変にならずに済むよ〜〜ん😁✌🏼️（笑）

材料
オクラ( 8~9本程 )　 芽ヒジキ　 長ネギ　 ➖ドレッシング➖　 🔶おろし生姜　 🔶砂糖　 🔶 米酢　 🔶薄口醤油　 🔶サラダ油　 白炒り胡麻　 など

junke まごにわやさしい弁当 ✨チョッパーちゃんのレシピより💕ひじきとじゃこのふりかけ（わ、さ、ご） ✨手作り鮭フレーク ✨大豆入り鶏ミンチで蓮根のはさみ焼（ま、に） ✨長芋と舞茸のバター醤油炒め（し、い） ✨ベーコンと大豆入り大根なます（や 、ま） ✨モロヘイヤとチーズ入り卵焼き ✨オクラ、ミニトマト 今日は！30分寝坊(´Д｀ι)ｱｾｱｾ 昨夜のうちに下準備をしたから、朝は楽だったかな😅でも時間が足りずでいつもながら、ギリギリ出勤(つ∀｀*) チョッパーちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛ひじきのふりかけレシピお世話になっております🙏💕 9月から始まる二学期弁当にも登場させてね〜😍💕 チョッパーちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛つくフォトしましたが、お時間のある時に |　|_･) ﾁﾗﾘ!と見てくれたら嬉しいです🙏 チョッパーちゃんのふりかけ仲間のさっちゃん、塗り壁中に申し訳ない🙏💦食べともよろしく〜(つ∀｀*)

koich てんてんさんが作っていたオクラ、簡単でいいなーと思って⭐️してて、試してみました！ 主人いわく「さっぱりしていてコクがある」らしく、また作ってーと言われました😆 つい箸が進む感じでした😋 私は手抜きして、フライパンで素焼きする工程をトースターで焼いて済ませました。

junke まごにわやさしい弁当ヾ(*´▽｀*)ﾉ ✨ともこちゃんのレシピより💕さつまいもの塩ハチミツレモン炒め（い） ✨大豆としめじ入りひじき煮リメイクでれんこんつくね😊（ま、し、わ） ✨切り干し大根の中華炒め（に、や） ✨アーモンドじゃこのふりかけ（さ、ご） ✨紅生姜とチーズと青のり入り卵焼き ✨オクラ、ミニトマト ともこちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛さつまいもレモンで検索したら、発見💘うまそ😏✨って思って、さつまいもだけに？掘り起こして来たよ😂 [壁]∀･)ん?寒い？（笑） つくフォト1番ゲットだぜ🔴←モンスターボール（笑）寒っ💦 ともこちゃんのフォトと若干違う仕上がりになってしまったけど😰💦|　|_･) ﾁﾗﾘ!どうやらさつまいもを炒める時に、箸で触り過ぎたのと、私のレンチン時間が長すぎたとみた🙈←見てないし😂 でも、味は旨し╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !昨夜、寝る前に、お弁当用にと作ったんだけど、味見が止まらんかった🐷 甘ジョッパイのがたまらんね💕 素敵なレシピありがとう〜🙏💕 お時間のある時に|　|_･) ﾁﾗﾘ!してくれたら嬉しいです(つ∀｀*)

puffdaisy 昨日のひじきの残りにお豆腐、オクラをプラスしてサラダにしました😃🍀シャキシャキレタスとひじき、一緒に食べると美味しい😍✨

yukibo お肉が苦手な息子も一緒に食べてくれるかな☆のハンバーグ◡̈♥ 挽き肉に豆腐、ひじき、青葱を混ぜて栄養面と食感を考慮、さらにオクラと人参のあんかけで野菜が摂れる&トロッと食べやすく◡̈♥

shigeru9000 秋らしく銀杏を添えました。あとはアスパラガスの茶碗蒸し、トマトと三つ葉の温サラダ、ひじきとジャガイモの炒め煮です。

misamaman44 バイト先で期限切れの商品をたまに貰って来ます꒰ ´͈ω`͈꒱ 鮪の叩きとひじき煮、オクラ♥️ ぜーんぶ入れて、片栗粉と卵、塩麹、揚げニンニクを足して混ぜ混ぜ꒰ෆ❛ั ु▿❛ั ु꒱ 子供は揚げ物なら何かと食べてくれるので、揚げ焼きに꒰ू๑͒•౪•๑͒꒱ 加工されてる鮪の叩きだから、硬くならずにフワフワ柔らか♡

s8028h 海老と魚ニソの天ぷら 目玉き オクラ胡麻和え ひじき煮物 ウインナー

satch オクラとひじきのサラダ、卵焼き、鶏もも肉ともやしの煮物

tomociao 豚とエリンギのゴマドレ炒め ひじき煮入り卵焼き オクラおひたし

Gracolo ヒレカツ、カボチャと枝豆のサラダ、ひじきの炊いたん、オクラ、柴漬け。

ri925ka オクラとえのきの肉巻きとひじき、豚ロールソテーです*\(^o^)/*

ichika0729 オクラとひじきとにんじんのおひたし。 オクラは浮腫解消。 ひじきは鉄分増強。 にんじんは…彩りw 母から聞いたレシピで作りました。 ひじきあんまり好きじゃないんだけど頑張って食べようと思います。 ( ；´Д｀)

kanomama 暗いなぁ～ 茶色やぁ～(笑) ♪ひじきご飯 ♪きんぴらごぼう春巻き ♪オクラとひじきの柚子胡椒和え