もっと知りたい！ブロッコリーとこんにゃくで作る料理、レシピ21のアイディア

mihohomi これはすごく美味しかったのでオススメです！また作ろうと思ってます〜🍀✨

材料
豆腐　 こんにゃく　 人参　 ブロッコリー　 白ごま　 味噌　 砂糖　 塩　 など

MUNI3 週末居酒屋開店です♪ ♪こんにゃくの柚子味噌田楽 ♪鱈とブロッコリーのニンニクパン粉焼き←は料理番組でやってたのをアレンジ♪

材料
鱈　 ブロッコリー　 おろしニンニク　 塩コショウ　 粉チーズ　 パン粉　 オリーブオイル　 など

材料
こんにゃく　 ブロッコリー　 ミックスベジタブル　 酒、みりん、醤油　 にんにく、赤唐辛子　 など

tamacocco 今日の晩ご飯。 ダイエット飯。

marbure 味がしっかりこの形でもしみしみになる方法 あります で、なぜにブロッコリーが入ってるのか？ それはねぇー 冷凍ブロッコリーを買ってきて 冷蔵庫にいれてたんやなぁ ！！(゜ロ゜ノ)ノ 残念ながら 発見したときには溶けてたんで ショックのあまり そこに味をしみこませるために置いてた こんにゃくの煮物にぶっこんだ!! あら、あうぢゃないのぉ なかなか、旨かった

ポイント
コンニャクは、長く炊くより 何度か冷ます フォークや菜箸でつついて 味の抜け道をつくる

材料
こんにゃく　 めんつゆ　 足りないなぁと思う調味料　 など

材料
こんにゃくうどん　 キャベツ　 ブロッコリー　 わかめ　 トマト　 ドレッシング　 ささみ　 など

yumi52 こんにゃく麺を使った、キャベツとブロッコリーのパスタです＊

kahoris お腹のお掃除をしてくれるわかめとこんにゃく麺。サラダにするとあっさりおいしく食べられるよ。

材料
キャベツの千切り　 セロリ　 モロッコインゲン　 ブロッコリー　 にんじん(ゆがく)　 わかめ　 こんにゃく麺　 ゴマ　 など

sakisakigohan 日頃、迷惑ばっかかけてる母にお仕事に持っていくお弁当作ってみました🍙💓

ポイント
日頃の感謝の気持ちを込めて お母さんやお父さんなど、家族に作るのがオススメです！喜んでもらえるはず…💓

材料
ウィンナー　 ブロッコリー　 卵　 ごぼう　 こんにゃく　 ご飯　 混ぜふりかけ　 など

tiara2 ＊手羽元と大根こんにゃくの炒め煮 ＊ブロッコリーきゅうりカニカマの味噌マヨサラダ ＊黒はんぺん ＊松前漬 ＊お味噌汁(かぼちゃ、ブロッコリー)

juninfearendil どう見ても、 メインおかずがゆでたまごっぽい(´-д-)-3 ゆでたまご 豚肉の野菜巻き こんにゃくとレンコンのピリ辛炒め ブロッコリー 寒いよー{{(|||´･ω･｀)}}　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ 明日は肉女子会♪( ´▽｀)

yu08l3 ⚪︎鶏と氷こんにゃくの油淋鶏 ⚪︎キャベツの千切り ⚪︎春雨とひじきのさっぱり中華風サラダ ⚪︎ブロッコリーと玉ねぎの胡麻和え ⚪︎大根ワカメ高野豆腐の味噌汁 ⚪︎ご飯

nekomossan 学童お弁当作りでXmasができるのって、今日と、あと一回しかないじゃない！！！ と言っても、デコは難しい。 まん丸ハムで雪だるま☃ 娘のは保温弁当箱だから、家出る直前にごはんに乗っけ☃ ゆみさんのこんにゃくちくわ炒めを、さらにゆみさんの結びちくわで✨ ゆみさんコラボ(*^^*) ごはん＆ハム⛄️ こんにゃくちくわ炒め 海苔巻きチキン 小松菜のなめたけ和え 🍎卵焼き ブロッコリー ミニトマト🍅

nekomossan 初めてヒマワリソーセージ作ってみた！ はい、お約束通り、切り落としましたw 上手にできた方を、娘用に…… ご飯＆昆布佃煮、大根菜のせ サバの南蛮漬け ひじき煮 こんにゃくとマイタケ炒め煮 ヒマワリソーセージ ブロッコリー

nekomossan 始業式です！ あっという間のような…。 もっとダラダラしたかったなー（笑）←自分がねw 家のことは全く手をつけられないまま、お弁当スタートでバタバタです😅 梅ふりかけごはん 甘辛チキンカツ ピーマンとしめじの炒めもの こんにゃく煮 🍎と🌼の卵焼き ちくわきゅうり ブロッコリー ミニトマト🍅

emilyboo 途中で牛丼をひらめいたものだから、丼にするには既に遅し・・・ 普通の牛肉炒めみたいな盛り付けしか出来なかったW(`0`)W笑 牛丼の具 ひじきの煮物(厚揚げ・こんにゃく・人参) 玉子焼き 大学芋 ブロッコリー

CF1201 恋をしてもいいですか❗️❓ 一人ぼォーっと海に黄昏に行きましたw その帰りに「生しらす有り〼」という暖簾を発見っ😃 そしたら〜 今でしょ☝️☝️ って具合で献立が頭に浮かび上がってきました😁 ・静岡産生しらす ・静岡産桜えび ・静岡舞浜産あさりの酒蒸し ・静岡産焼き黒はんぺん ・静岡産ブロッコリーのかにかま旨煮あんかけ ・静岡産里芋とこんにゃくの煮物 ・おすきな嗜好品🍶を合わせて今夜も… fever night🌙@home…w 一日お疲れ様でした〜✨

材料
ブロッコリー　 かにかま　 卵　 ☆　 水　 塩　 胡椒　 △　 片栗粉：水　 サラダ油　 ごま油　 など

emilyboo 休日出勤のためお弁当作り〜。お休みなのに早起きしてしまったから二度寝かな😁笑 ミートボール スクランブルエッグ ブロッコリー ひじきの煮物 大学芋

YOOYOO ＊揚げだしチキン ＊こんにゃくの田楽 ＊ブロッコリー ＊ハム

akiyo22 こんにゃくと蓮根の煮物、ボイルしたブロッコリー、ソーセージなど

1015ayako 今日は、ヘルシー和食ご飯(*^^*) ・梅しらすご飯 ・さつまいものお味噌汁 ・ブロッコリーとひき肉の甘辛炒め ・イカと里芋の煮物 ・大根サラダ ・こんにゃくの白和え

nekomossan 友人が、たぶん今、出産中！ あ〜〜、8年前の娘の出産予定日だわ、今日は！ 出産ガンバレ〜！ ナスの甘辛煮がしょっぱくなりすぎました💦慌ててもやしを、味付けナシで追加w おにぎり＆ワカメ佃煮 つくねハンバーグ こんにゃくとキノコの炒め煮 ナスの甘辛煮＆もやし ミニトマト🍅 ブロッコリー

rinabaron0801 おはようございます(*^^*) 今日の娘弁当♡ ＊オクラの豚肉巻き ＊ハチクとこんにゃく・巾着卵の煮物 ＊卵焼き ＊ブロッコリー ＊かまぼこです(^-^)/

RIESMO 四日市とんてき🐽☆ ブロッコリーの塩昆布レンジ蒸し♨️☆ お刺身こんにゃく☆ 豆腐のお味噌汁

reirei7 今夜の晩酌、おかずです♡⍢⃝♡ 前から食べたかった茄子のまるごと煮とやみつきフライドポテトが実現できて、とっても美味しい✨ 🍺も美味しい✨めちゃハッピーです🍀❀(*´◡`*)❀

madammay セロリがサラダもう一回分となりました。大きな一株が届いた時は無駄にすると思ったのですが、食べきれそうです。😊😊😊

yumiotan 豚肉のマヨネーズロール、卵焼き、こんにゃく甘辛煮込み、ブロッコリー、トマト。

sakusakukun ピリ辛こんにゃく ゆで卵 ウインナー ブロッコリー プチトマト

fb5294627894287 ・鶏むね蒸し ・ゆで卵 ・さつま揚げとこんにゃくの煮物 ・ブロッコリー

kyuja マッシュかぼちゃ&ブロッコリー、チャーシューのサンドイッチ オクラちくわ、こんにゃくの照り焼き♪

junke まごにわやさしい弁当〜置き弁当〜 ✨あゆちゃんのレシピより💕大根と蒟蒻のきんぴら（ご、や）咲きちゃんの投稿を見て💘 ✨大豆入りひじき煮リメイクで卵焼き（ま、わ、し） ✨塩麹漬けササミの野菜巻き（に、や） ✨手作り鮭フレーク（さ） ✨長芋のゆかり炒め（い） ✨ミニトマト ✨ブロッコリーマヨ焼き あゆちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛素敵な常備菜レシピをありがとう〜ヾ(*´▽｀*)ﾉ和食でほっこり旨しですﾟ.+.(♥´ω`♥)ﾟ+.*.。 お弁当のおかずにもピッタリね😁💕 咲きちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛素敵なレシピを紹介してくれてありがとう〜(*˘︶˘*).｡.:*♡ つくフォト、食べとものお知らせいきますが、お忙しい時はスルーしてね🙏💕 お時間のある時に|x･`)ﾁﾗｯっとしてくれたら嬉しいです🙏✨

kate397 毎日毎日ほんとよう作ってるでしょ（笑）意外と疲れてる時のほうがちゃんと作るかも〜でも手のこんだもんも作りた〜い！

tasoxtaso カルボナーラの素78円 糸こんにゃく48円 冷凍コーン、冷凍ブロッコリー で激安カルボナーラ♡৲(ర౪ర⁎)৴ ハマりますねw ダイエット、節約には最適♡

momomin 本日仕事納めの為、今年最後のお弁当になります(￣^￣)ゞ ★牛肉カレーコロッケ🍛 ★ブロッコリー入りマカロニサラダ ★半熟半月焼き🍳 ★みたね巻🍄 ★こんにゃくのオイスターきんぴら ★りんご🍎

hirokorachi 昨日で給食が終了の為、本日はお弁当持ち。子どもたちのリクエストは特に無しでした。 ゆかりご飯、手羽先焼き、チーズと海苔入りたまご焼き、ブロッコリーのおかか和え、ちくわとこんにゃくと人参の金平。

hiromicho0930 ☆照り焼き骨付きチキン ☆アラビアータパスタ ☆こんにゃくの炒り煮 ☆ブロッコリーの茎と人参のきんぴら ☆プチトマト☆ブロッコリー☆卵焼き ☆ウインナー☆おやつ

aika7777 ★こんにゃくの甘辛煮 ★茹でブロッコリー ★ブロッコリーとじゃがいもとジャコのサラダ ★人参と蓮根の金平 ★茹で小松菜 ★オクラ ★ブロッコリーの茎のザーサイ風 ★エノキとみつば ★鮭

yuuka06 手抜き弁当…！ カボチャコロッケ こんにゃくの甘辛炒め ブロッコリー ミニトマト ゆで卵

yumiotan 肉団子甘酢、ブロッコリー、チャプチェ、かぼちゃのハニーレモン煮、こんにゃくの甘辛煮。

hiromicho0930 ☆そぼろご飯☆鶏の竜田揚げ ☆こんにゃくの炒り煮 ☆ポテトサラダ☆ブロッコリー ☆ウインナー

kto2y ごはん、キャベツのみそ汁、ししゃも、大根と厚揚げとこんにゃくの煮物、ブロッコリーとじゃがいものケチャマヨ炒め、りんご