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手料理
  • 2013/11/25
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✨今夜の静岡縛り〜✨

レシピ
材料・調味料 (2 人分)
ブロッコリー
一個
かにかま
八本
三個
カップ1.1/2
薄く
胡椒
ぱっぱ
片栗粉
1:2
サラダ油
大さじ1/2
ごま油
まわしかける分
作り方
1
ブロッコリーは均等な大きさに手で千切っちゃえ〜w

大きな房だったら半分位の大きさに切って大きさを合わせちゃえ〜w

そしたらボールに卵を割ったらかにかまをほぐして混ぜます混ぜます〜w
2
△の材料を混ぜておきます。

フライパンにサラダ油を入れて熱したらブロッコリーを投入して炒めます。

ある程度火が通ったらフライパンに☆の水を流し込んで五分位炒め煮します。ブロッコリーに火が通ったら塩コショウで薄く味を付けます。
3
ブロッコリーがしんなりしてきたら△を適当なとろみが付くように弱火で回しかけます。

自分好みのとろみになったらボールに溶いた卵とかにかまをフライパンに入れて半熟になるまで火を加えます。
4
まわし入れた卵が半熟状になったらお皿に盛り付けて完成で〜す😃
みんなの投稿 (14)
恋をしてもいいですか❗️❓


一人ぼォーっと海に黄昏に行きましたw

その帰りに「生しらす有り〼」という暖簾を発見っ😃

そしたら〜








今でしょ☝️☝️

って具合で献立が頭に浮かび上がってきました😁

・静岡産生しらす
・静岡産桜えび
・静岡舞浜産あさりの酒蒸し
・静岡産焼き黒はんぺん
・静岡産ブロッコリーのかにかま旨煮あんかけ
・静岡産里芋とこんにゃくの煮物
・おすきな嗜好品🍶を合わせて今夜も…









fever night🌙@home…w


一日お疲れ様でした〜✨
たまらん献立(≧∇≦)食べたい食べたい食べたいヽ( ´¬`)ノ
おいら…
ジュンイチくんに恋しそうだわ♥️(笑)
これは堪らないね〜♪
和食最高🙌
と思う料理の数々…😄✨✨✨
これヤバイ♡
恋はいいですよ〜❤️❤️
恋ができるなんて羨ましいですわ🎶🎶
さぁーくぅーらぁーえーびー‼
中さん から たくぞう
卓ちゃん、今度静岡までおいでなすって〜😄

この程度だったら居酒屋さんでもkitchen中田でも提供させて頂きまぁーす✌️
中さん から ☆アキラっち☆
あきらっち、僕に恋したら…


火傷するぜw


ってのは冗談冗談っ👋👋

静岡ってホントに良い所だわさ〜

一度はいらしてくださいね〜😉
中さん から かよ
かよちゃん、やっぱりこうなる僕の食卓w

沢山のお料理が食卓を彩ります✨
中さん から 珍味( ´ ▽ ` )ノ
ちんみちゃん、ぜひぜひ〜😁

いつでも食べにいらしてくださいな〜

母一人、子一人(僕)、彼女一人(愛犬)の三人暮らしですからぁ〜(´・Д・)」
中さん から そらのんみこ
香織ちゃん、恋…

鯉…

顔が濃い…w


とにかく、コイがしたいのだぁぁ〜😍
中さん から くらら
くららちゃん、次は必ず…









お持ち致します(`_´)ゞ
☆アキラっち☆ から 中さん
オッケー👍
火傷しに行くゼーーーー❗️😎(笑)

その時はヨロシクね♪
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