毎日つかえる！豆乳とスモークサーモンで作る料理、レシピ25選

okanakirom GW、肉とか肉とか肉とか…食べ過ぎました(笑)カラダをキレイにしないと！アボカドさんお願いしまぁす💕

ポイント
二種類のアボカドの食感が楽しめます💕潰す方はぐっちゃぐちゃに潰しちゃってください(^_^;)味が薄いと思ったら醤油を垂らしても♪

材料
パスタ　 アボカド　 スモークサーモン　 豆乳　 生クリーム　 クリームチーズ　 クレイジーソルト　 オリーブオイル　 黒胡椒　 など

aiai1409 春休み最後の娘との2人ランチに作りました꒰ ¨̮͚ ꒱♪ْ˖⋆ ブラックタイガーとスモークサーモン、筍の水煮とボイルしておいた菜の花があったので、迷わずパスタに🍝 オリーブオイルの代わりにココナッツオイルをたっぷり使って♪ 味付けは、ニンニク、ホタテ缶、豆乳たっぷり、牛乳をちょっと、無添加のコンソメ顆粒と仕上げに塩麹を少し… ココナッツオイルも豆乳も、パスタに使うのがお初だったので、どんなお味に仕上がるのかドキドキワクワク💗 豆乳とクリームパスタが苦手な娘にも逆の意味でドキドキ💗 …結果、ホタテ缶のおかげか娘大興奮でパクパク♪ 私も予想以上のお味に大満足(๑´⍢`๑)‼︎ 娘との2人ランチには

ポイント
仕上げに塩麹を加えると味がしまってとろみもつくのでオススメです♪ 菜の花とホタテの貝柱は少しずつ除けておいて盛り付けました。

材料
ニンニクの微塵切り　 ココナッツオイル(無ければオリーヴ油)　 生海老(ボイル海老でも可)　 スモークサーモン(なくても可)　 ホタテ貝柱の缶詰め　 豆乳　 牛乳　 コンソメ顆粒　 塩麹　 ブラックペッパー　 茹でた菜の花　 筍の水煮　 など

kanta200055 おはようございます(*^_^*) 豆乳、全粒粉でなんとなくヘルシーな気分🍀😃 リーフレタス、スモークサーモン、クリームチーズ、ラディッシュマリネ、アスパラ☕️

kumikooh19910f じゃがいもも‥。

amibu5yuu102 ハトムギ、豆乳で作ったヘルシーポタージュです(^.^) そえてあるのは。。 ☆スモークサーモン ☆蕪の柚子塩漬け ☆ウインナーとうるいの炒め ☆長芋と舞茸の梅紫蘇醤油和え ☆ココアマロンパン&さつまいもゴマパン です♪

材料
新じゃが(小)11個　 玉ねぎ　 コンソメ顆粒　 茹でハトムギ・塩麹　 バター　 豆乳　 水　 塩コショウ　 など

pepori ひさびさパスタ🍝クリーム系が食べたくて…でも豆乳で少しさっぱりと。サーモンの塩気とグリンピースの甘さが美味しかった😍

marron80 ドレッシングは クリームチーズ＋豆乳＋レモン＋ケッパー＋粗挽き胡椒＋クレイジーソルト(=ﾟωﾟ)ﾉ

rinorico zaozaozaozaoさんレシピ 第二弾 アレンジして💦 そんなに法蓮草いれてないのに濃緑だらけ😱

aiai1409 古代米のベーグルをグリーンスムージーと一緒にランチでいただきました♪ スムージーには豆乳とヨーグルトパウダーを入れてシャカシャカ♪ わぉ♡豆乳versionもうんま〜い‼︎ このヨーグルトパウダーは牛乳に溶かすだけでお手軽にヨーグルトが作れちゃうので、とってもオススメです(๑´⍢`๑)‼︎ 私はグリーンスムージーの豆乳ヨーグルトversion、完全にハマりました♡((∩´︶`∩)) グリーンスムージー、他にも色々試してみたいな〜♪ ベーグルにはクリチとアボカド、スモークサーモンをトッピングして。 本日のナチュラルヘルシーなランチ、美味しくいただきました꒰ ¨̮͚ ꒱♪ْ˖⋆

saganecchi リーチさんもやっぱり⭐つけてたんだ(*≧艸≦) 美味しかったよ〜！ご馳走サラダでした♡ リスナップも(人'▽`)ありがとう💋❤

fiveblossom 今日の朝ごはん ほうれん草と卵の豆乳雑炊、スモークサーモンと水菜のサラダ、チアシードとナッツとプルーンのヨーグルト、カプチーノ

tacconcina 今日はコロッケ^ ^ スモークサーモンの残りがあったので、ふかした新ジャガ、新玉ねぎ、豆乳クリームを混ぜてコロッケにしました。 他は、 ＊鶏そぼろチャーハン ＊紫キャベツとレーズン、くるみのサラダ ＊大豆と桜海老の煮物、、 あとはスプラウトとわさび菜です。

kaochin04 パンと残り野菜消費の為に色々ぶち込み適当グラタン(　ﾟдﾟ)w カボチャパン、ブロッコリー、トマト、オリーブ、スモークサーモン、ほうれん草、豆乳、チーズin。 見た目は悪いがw 味はいい感じ(^L^)

fb1020415143305 最近ハマり中

gourmand 通院で帰宅遅かったので… 簡単パスタ\(//∇//)\

wa_recipe_sato 肉、野菜充実、健康的な献立です！

centralfields お兄やん連休明け、チビ太は3月入るまで旧正月休暇続きます🐑 パパさんも相変わらず各国飛び回って不在の為、3人でバタバタ😅 ⚫︎ひつじのショーン チョコレートパン ⚫︎スモークサーモンとクリームチーズのロールサンドイッチ ⚫︎キャベツとプチトマトの豆乳スープ ⚫︎ひよこ豆のコロッケ ⚫︎チーズ、サラダ、いちご

soleilaki 先日、Cedroさんに冷製パスタを美味しく作るコツを教えていただきました✨ 茹で上がったパスタは冷水で冷やさなくても、ソースをキンキンに冷やしておけば美味しくできちゃうということで…やってみました😉👍 デュラムセモリナ粉の香りも逃げず、美味しくできました(*^^*)b 枝豆・お豆腐・豆乳でイソフラボンた〜っぷりのマメマメしい冷製パスタ✨ 今日は釜揚げの桜海老をのせていただきました😊

材料
●冷凍枝豆　 ●絹ごし豆腐　 ●豆乳　 ●オリーブオイル　 ●塩　 胡椒　 パスタ　 など