【簡単】えのきたけとわかめで作る料理、レシピセレクト

sakippelove わかめとチンしたえのきを ウェイパーとマヨとすり胡麻で 和えただけ（笑）

imokori えのきわかめしかわたしは作っとらんです。分担分担

exmt1or8 クックパッドか何かからお知恵拝借しました。びっくりするくらい簡単やけど、コリコリしておいし〜。マヨネーズ先生に敬礼。お供のガーリックが良い風味出してます。

ポイント
食べる直前に調味料を入れて下さい。 時間がたつと、水分が出てしまいます。

材料
レタス　 えのき　 生わかめ　 ゆかりふりかけ　 ごま油　 など

TOTOLONNE 家族のリクエストでそば！しかも生わかめの注文まで(笑 お肉にはえのきを入れて食感を工夫しました(*^^*) どんなに仕事で疲れても出汁はちゃんととらないとね～★

hadukingr218 鯵の南蛮漬け わかめときゅうりの酢の物 いんげんの胡麻和え じゃがいもサラダ 温野菜 ま,いんげん ご,白ごま わ,わかめ や,白菜、きゅうり、大葉、玉ねぎ さ,鯵 し,えのき、しめじ い,じゃがいも

zebras2 POLAのレシピ本より。 ヘルシーでとっても簡単！ 食物繊維も豊富です♡

kappas ・小豆玄米ご飯 ・きのことわかめ入り豆腐オムレツ ・里芋と水菜の梅サラダ ・ひじきとキャベツの中華和え ・小松菜のマグロフレーク和え

ポイント
豆腐の水切りはしっかりと

材料
木綿豆腐　 しめじ（長さを3等分にする）　 えのき（長さを3等分にする）　 わかめ　 A.大和芋（すりおろし）　 A.スイートコーン（クリームタイプ）　 A.白味噌　 A.片栗粉　 A.塩　 A.菜種油　 B.みりん　 B.醤油　 など

chippechippe えのき肉巻き・しらすとごまと海苔の卵焼き・バジルチキン・にんじんサラダ・ひじきの煮物・焼きオクラ・しらすとわかめとごま和えご飯

miynyan ☆１/29 dinner☆ ＊豚ロースﾊﾞｼﾞﾙｿﾃｰ ＊野菜盛り ＊鰈の煮付け ＊えのき、わかめの酢の物 ＊納豆 なんか体調良くなくて やっぱり簡単料理（つд；*)

kaeru9999 ナスえのきわかめ、ピーマンまいたけ鳥そぼろ

hmanaminn わかめ、小松菜、えのき、天かすつき

kaeru9999 ナスわかめえのき、ピーマンまいたけ鳥挽肉

qt80636 カツ丼 ◯ 小松菜の胡麻和え ◯ わかめとえのきのおすまし ◯

miynyan ☆12/20ﾗﾋﾞｭdinner☆ ＊島根和牛だし塩ﾗｰﾒﾝ ＊鯖の塩焼き ＊いか天 ＊えのきわかめ ＊辛子明太子 ＊ひじきの煮物

ポイント
玉ねぎと、生姜で代謝UP効果！きのこで免疫UPして、温かいスープで、代謝上げて、お肌ちゅるんちゅるんに♪

材料
玉ねぎ　 しょうがチューブ　 えのき　 わかめ　 醤油 塩コショウ 　 コンソメの素　 など

Yohichi 店員さんオススメの1品聞いて頼んでみたけど…そこで友達が手羽先がオススメじゃないんだねって言ったら 店員さんしまったってな顔して『あっ！』って言ってた！www

palico 久しぶりに赤貝を調理しました♪ うまい〜！ お吸い物は昆布と鰹節でおだしを取りました(*˘︶˘*)♡

haines 鯖の煮付け、ほうれん草としめじの酢の物、かぼちゃの煮物、わかめとエノキのお味噌汁、ご飯。

satch マッシュポテト入りオムレツ、えのきとわかめのマヨネーズ和え、焼鮭

kaeru9999 人参玉ねぎピーマン、ナス小松菜えのき、モロヘイヤわかめ

haruphonev3v #ガパオライス #エスニックサラダ #えのきとニラのオイスター炒め #わかめスープ

sakkoo 全粥、えのきと小松菜の餡掛けオムレツ、お麩とわかめの味噌汁

mogu0923 酢豚 かにたま 水菜サラダ えのきわかめマヨネーズ和え

keco007 やせるおかず♯6 えのき、しめじ、エリンギ、わかめを濃い目の出汁で。

sanaetaki5aoc ・海老乗せ豆腐の蒸し焼き ・煮物 ・わかめえのきのお味噌汁

mihokof119 咲ちゃんが発掘した「五分でできちゃいます！⤴︎💕」 美味しかった！ すごく気に入ったよなおちゃん😍 こういう調味料の組み合わせ初めてで、どんな味になるのかわからなかったんだけど、爺さんすごく好きな味じゃ👴🙌すでにリピしているよ〜💕 奥は、もう何度も作っている「りまこ鶏」👸💖 「ポトフ」、 わしの18番「豆チャー」。 豆チャーは、マヨと味覇で炒飯を作ります😚 食べ友は、 ❤︎りまこ鶏のりまちゃん ❤︎黒乳首発掘名人の咲ちゃん ❤︎えのき大使の婆ちゃん お願いします。 皆さんお時間あるときで🙇スルーも大賛成です✨

nao224 レシピにも載せましたが、クックパッドの大人気レシピです♥️ 簡単で美味しくて、副菜にぴったりです♥️5分で出来ちゃいます〜(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

ポイント
クックパッドの大人気レシピです♥️ 簡単で本当に美味しいです！ 副菜にとってもオススメです👍

材料
えのき　 乾燥ワカメ　 マヨネーズ　 鶏ガラスープ粉末　 胡麻油　 醤油　 など

miynyan ☆１/30 dinner☆ ＊牛ﾊﾞﾗ焼き② ＊水菜、ﾌﾟﾁﾄﾏ ＊ｼﾞｬﾝﾎﾞ餃子 ＊ﾁｬﾌﾟﾁｪ(舞茸、ねぎ、にら) ＊納豆 ＊えのき、わかめの酢の物 ﾁｬﾌﾟﾁｪゎﾚﾝｼﾞで簡単仕上げ(*´∇｀*)

Kuuchan 今日は夕方から仕事なのでおかずを何品か作ってから出勤します！ 後はほっけを焼いてお味噌汁です。 今週末に主人が健康診断があるので野菜尽くしのヘルシー晩ご飯です✨ そして、真希さんのわかめとトマトのサラダ🍅をやっと作りました♪♪ 新玉ねぎも入れてみました✨ 帰ってきてからのお楽しみです😊 真希さんありがとう😊 今夜の晩ご飯✨ ✴︎わかめとトマトのサラダ ✴︎ほうれん草と人参の白和え ✴︎牛蒡とえのきのサラダ ✴︎ほうれん草としめじの柚子胡椒和え ✴︎ほっけの干物 ✴︎えのきと豆腐のお味噌汁

unimam_23 とっても甘くて美味しいにんじんフライでした。タルタルソースで食べ応え満点☆甘辛い丼も美味しかった〜(*^o^*)