毎日つかえる！えのきたけとさんまで作る料理、レシピ21のアイディア

yamaki 秋の味覚、さんまときのこの組み合わせ。白だしで味を付ければ、だし香る炊き込みご飯の完成です♪

ポイント
さんまは焼いてから混ぜた方が香ばしくて美味しく仕上がります。

材料
さんま　 塩　 しいたけ　 えのきだけ　 しめじ　 米　 A水　 Aヤマキ割烹白だし　 みつば　 いり白ごま　 など

Sakiko •さんまの塩焼きと大根おろし •白菜と豚肉の煮物 •こんにゃくと赤ピーマンのきんぴら •長ネギとえのき茸のお味噌汁 •納豆 •ごはん🍚

uzumaki1220 さんま缶（ゆず大根おろしあえ）を汁ごと炊飯器にドバー、残った牛蒡と人参とえのきバサー、白だしちょろり。 以上。

massuguni0625 20131003夕飯 焼き魚（生さんま） 野菜の天ぷら（レンコン、えのき茸、ピーマン、パプリカ←パプリカは失敗） あさりの茶碗蒸し

m3l929hiro さんまの蒲焼 もやしとえのきの味噌汁 スティック野菜（人参、きゅうり、ダイコン） 以上です。失礼いたしました💦

imosoup ・さんま塩焼き ・大根とツナの煮物 ・茄子のおひたし ・えのきとワカメと豆腐の味噌汁 手抜き夕飯です(--;)

mika914 新ごぼうの唐揚げ、えのきとほうれん草とみょうがのお浸し、かぼちゃといんげんの塩そぼろあんかけ、さんま！！

ya3ko さんまの開き しめじアスパラえのきバタぽん さつまいもご飯 オクラと人参の味噌汁

uzumaki1220 ✱ 新さんまの塩焼き ✱ 小松菜 えのき 人参 豚ばらの炊いたん ✱ かぼちゃの鶏そぼろあん あとこれにご飯、納豆、豆乳味噌汁がつきます。

curly ＊マッシュルームとトマトのチーズオムレツ ＊塩麹入り野菜炒め ＊さんまの塩焼き ＊揚げ茄子の酢漬け ＊えのきと椎茸の中華風スープ

kirahime 今日のランチ\(//∇//)\ 今日も移動で落ち着かないので、とりあえずさんま缶と生姜とえのきを入れて早炊きしたさんまご飯をタッパーに詰めただけ〜（笑） つくフォトするにもこのヒドイ写真なので…（笑） ゆっこちゃんの素晴らしい仕上がりとは別モノで非常に申し訳ないけど、食べ友お願いします(*_*)

onehopeoflife 体調崩したりしてバタバタしててすっかりと投稿サボってました(^◇^;) 久しぶりの投稿は昨日の夕ごはん！ お味噌汁の汁が多めで具が全く見えてない（笑）‼︎ ★さんまの開き ★小松菜とえのきのオイスター炒め ★豆腐とツナのナゲット ★サラダ ★えのきとなめこのお味噌汁 ★ご飯

pu_akko 冷や奴、ほうれん草と人参と椎茸の白和え、さんまの塩だれ漬け焼き、えのきとネギの味噌汁… 冷や奴の残りで白和えを作ったので 豆腐が少ない(T_T)

hiropon0201 ☘お弁当メニュー☘ ＊ さんまの蒲焼き ＊ 豚大根レンコンの煮物 ＊ みじん野菜入りたまご焼き ＊ ほうれん草のごま和え ＊ ピーマン人参えのきのピリ辛炒め ＊ 二十日大根の浅漬け

thms 今日のお弁当は さんまの蒲焼き丼 切り干し大根煮 紫キャベツのマリネ ほうれん草とえのきの胡麻和え 煮卵 焼売 プチトマト 型抜き茹でにんじん 型抜き茹でブロッコリーの茎 れんこんの甘酢漬け

madokamorita まじょかごはん 10/19 晩ごはん ▪三分づきごはん ▪さんまの塩焼き ▪大根のお味噌汁 ▪もやしとえのきのお浸し ▪あらめと切り干し大根の酢の物 ▪お煮しめ ▪洋風大学芋 ▪みかん ひと秋に一度は食べたいさんま。 本日登場。 マクロビオティックの食事指針には、動物性を摂取してはならないとは記されておりません。 こうしてたまにお魚もありがたくいただくのです。 そのときは、大量の大根と柑橘類を。 精米機にかけて、分づきにしていただきます。

mionchan ＊すし酢で甘露煮 ＊かぼちゃのそぼろ煮 ＊とまとのはちみつ漬け ＊豆腐とえのきとわかめの味噌汁 あとほうれん草のおひたしでした。 魚の骨が苦手なめんどくさがり長女。 ならば骨ごと食べれる甘露煮を。

mihokof119 あゆちゃーん、 サンマ缶がちょうどあったので作ってみたよ！🙌 具は、人参/エリンギ/えのき茸✨ （婆ちゃんなおちゃん、えのき茸は必須じゃよね😁） サンマ缶の汁が入るから出汁効果もあって、ひゃあ〜うまい❗️ 生姜と酒がポイントと書いてありました♡ SDで教えてもらう炊き込みやおこわは、どれも全部美味しくて😍、今まで自己流でヘンテコなの作ってたなぁ💦と。 あゆちゃんまた作るね💕いいの教えてくれてありがとう🙏👴 （これも外で食べました😂）