• さつまいもを味わいつくすレシピ＆アイディア☆お菓子・パン・スープ・・・色々あるよ！

    楽しみにしていたお芋掘り、こどもたちが張り切ってたくさんさつまいも掘ってきた！ 実家から届いたダンボール、やたら重いと思ったらさつまいもがぎっしり！ ご近所さんからいただいたさつまいも、美味しそうだけど、「ちょっとおすそ分け」の量じゃない！ スーパーでさつまいもの大安売り♪ついつ...

  • 血液サラサラを目指そう！血管年齢の若さが美肌を作る！

    血管年齢の若さ＝血管の弾力性です。実は血管年齢は美容に不可欠な問題なのです。 適度運動と健康的な食生活によって血管の若さが作られますが、食生活はあまり気にしてない人が多いのではないでしょうか？ 血管に弾力があり、サラサラと流れる綺麗な血液は美肌も作ります。美肌作りには血管の健康...

  • 【夜食はいかが？】飲み会後や受験勉強「夜食」の極意。レシピあり☆

    眠る前についつい食べたくなってしまう「夜食」。 でも眠る前に食べたら太っちゃう・・・と甘い誘惑と葛藤した経験、みなさんもありませんか？ 今回は飲み会の後と勉強中に焦点を当てて、思わず食べたくなってしまう夜食レシピを集めてみました♪...

  • 《干し野菜》干すと味がぐんと濃くなる。保存用にも干し野菜のススメ干し野菜のお料理＆レシピ

    話題の干し野菜。 もともと保存のために野菜を干していたのが始まりですが、おなじみの食材を干してみると野菜の味がぐんと濃くなったり、違った味わいになったりととっても興味深いものなのです。 野菜を干している風景や、干し野菜を使ったレシピを集めてみました。 ちょっとマンネリの野菜は干...

  • ビタミンC足りてる？ビタミンC爆弾「ブロッコリー」で病気知らずに

    健康と美容にはなくてはならないビタミンC。 今では様々な食品で「ビタミンC」の表記があり、もはやお馴染みのビタミンですよね。 でも、このビタミンC。 取っているつもりでも足りない可能性があるのはご存知でしたか？ 今回はビタミンCを豊富に含んだ「ブロッコリー」についてご紹介しま...

  • 意外と万能！サバ缶アレンジでこんな料理も作れちゃう！

    いざという時のために、お家に買い置きしてある缶詰はありませんか？ 安く売っているサバ缶は、家計がピンチの時にも助けてくれますよね。 せっかくだから、いろんなアレンジのサバ缶レシピに挑戦してみましょう！ 「こんなレシピもあるんだ！」と思うようなサバ缶メニューを集めてみました♪...

  • ビーガンなメニューでヘルシーに！お野菜だけで満腹レシピ

    ビーガンとは、肉・魚だけでなく卵・乳製品も取らずに、野菜だけを食べる主義の人たちのこと。 パリス・ヒルトンやビヨンセなど、アメリカのセレブの間では密かな流行だそうなんです。 全部の食事とはいかないまでも、たまにはお野菜たっぷりのビーガンなレシピはいかがでしょう？ 今回はお野菜...

  • 夏はやっぱりこれでしょう♡楽しいおそうめんバリエーション

    めんつゆにつけて食べるだけじゃつまらない！ おそうめんのトッピングをアレンジして、毎日食べても飽きないようにする… そんな簡単気軽に楽しめるアレンジおそうめんをご紹介します。 食欲のない日でもツルツルっと食べれるおそうめんは夏の味方！ ぜひアレンジして調理も楽しみながら美味しく...

  • 甘くて濃厚なのがお好き？おうちで自分好みのジャムを作ろう！

    トーストに塗ったりパンケーキに添えたり、 ヨーグルトやアイスクリームにかけるのも楽しい「ジャム」。 市販のジャムは甘さや添加物が気になる、という人もいるのでは？ もしくは、お店で売っていないようなジャムが食べたい！なんて欲張りさんも。 そんな全ての人におすすめの、濃厚ジャムレシ...

  • あなたなら、ベビーリーフをどう使う？毎日食べたいヘルシーな野菜たっぷりレシピ！

    お庭で栽培しているという人も多いベビーリーフ。 植木鉢でも簡単に栽培できることから、家庭菜園ではおなじみかもしれませんね！ 摘みたてのベビーリーフも、買ってきたベビーリーフも、皆さんは普段どんな料理にして食べていますか？ 毎日食べたい健康レシピ、続々登場です！...