鉄分補給♪ のまとめ検索結果

使わないときには使わないんだけど、どうしても欲しい！という時に1束買ってきて使い道に困ってしまうのがパセリですよね！ 面倒なので、瓶入りの乾燥パセリを常備しておく人も多いのではないでしょうか？ でも、乾燥パセリよりも生パセリのほうが栄養価が高いんです！ どうせなら、生パセリを食...

低体温とは36度未満のことで、近年多くの人の体温が下がり低体温になっている人が増えてきています。体温が1度上がるだけでNK細胞が活性化するのです。 低体温の原因の多くは、生活習慣と食生活。 間違ったダイエットでタンパク質が不足した結果貧血になったり、体温が下がり、新しい細胞が...

プルーンというと、お店で売っている乾燥プルーンが思い浮かびますが、生のプルーンはスモモのような大きさで、スモモより酸味が少なく甘みが多いので美味しく頂けます♪ 食物繊維や鉄分・カルシウムが豊富に含まれていることは有名ですが、毎日いただくにはなかなか続かないことが多いですよね。 ...

子供のおやつは「補食」という役割もあることをご存知ですか？ 3食の食事では摂りきれない栄養やエネルギーを補給するために、おやつはとっても重要。 手作りおやつにしたいけど、何を作ったらいいかわからない。 子供が食べたいときにすぐできるものでないと。 こんなママたちのお悩みを解消...

栄養がたくさん含まれているのはなんとなくわかってる。 「鉄分豊富で貧血予防に効果的」「多く含まれるビタミンAの働きで皮膚や粘膜を丈夫にしてくれる」 そうはいわれても、あの独特のにおいがちょっと・・・。という方、いると思います。 でもこのSnap集を見たらもう一度チャレンジしたく...

京料理やお正月料理に多く使われる『百合根』白くて花びらの様な形のアレです！普段の食卓ではあまり馴染がなく、料理の仕方を知らない…という方も多いと思います。 かなり脇役的な存在の食材ですが、実は古くから漢方として使われるほど身体に良い野菜なんです。 高血圧予防に効果のあるカリウム...

海藻のサラダといえばこの料理！ネットで人気の海藻のサラダの料理をまとめました。海藻のサラダとサラダ、おつまみ、春雨、うどん、キノコ、もやし、スープのレシピや料理写真をピックアップしてます。海藻のサラダに関連する料理レシピもあわせてご紹介します。...

今回は、たまごとかつお節を組み合わせた人気料理を紹介します。たまごとかつお節で作る大人から子供まで人気の料理を集めました。おかかたまご、ねこまんまなどなど、どれも美味しそうですよ！たまごといえば牛乳、玉ねぎ、ごま、生クリームなどにも相性ぴったりです。たまごに関連するレシピも最後に...

今回は、小松菜とひじきで作った美味しそうな料理をご紹介します。小松菜とひじきを使った定番料理をまとめました。小松菜ひじきツナサラダ、小松菜コーンスープ、おからとひじきと小松菜のサラダ、小松菜おひたしなどなど、どれも美味しそうですよ！小松菜といえば人参、ごま、バナナ、玉ねぎ、酒とい...

今回は、ほうれん草とひじきを組み合わせた人気料理を紹介します。ほうれん草とひじきで作る大人から子供まで人気の料理を集めました。ひじきとほうれん草のサラダ～、ほうれん草とひじきとコーンの白あえ、ひじきとほうれん草の中華ドレサラダなどなど、どれも美味しそうですよ！ほうれん草といえば玉...