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えのき55g
ねぎ32g
キャベツ117g
ゆりね14g
アスパラ29g
（ココナッツオイル＋自家製味噌）
鶏胸肉皮なし 57g
（ブラックペッパー)
薬膳ごはん71g
エネルギー約270kcal
タンパク質21g