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手料理
- 2017/02/17
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2/17(金)朝食 ・サラダ（レタス、カボチャ、パプリカ、鶏胸） ・目玉焼き ・ひじきとゴボウとじゃこ炒め ・秋刀魚の梅煮 ・雑穀米 ・豆腐 #筋肉メシ#筋トレ#低糖質#低脂質高タンパク
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朝食
・サラダ（レタス、カボチャ、パプリカ、鶏胸）
・目玉焼き
・ひじきとゴボウとじゃこ炒め
・秋刀魚の梅煮
・雑穀米
・豆腐
#筋肉メシ#筋トレ#低糖質#低脂質高タンパク%20by%20Maaa%20at%202017-02-17){kind=link}