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おからナゲット|萌佳さん
  • 2012/12/11
  • 1,714

おからナゲット

レシピ
材料・調味料 (2 人分)
おから
100g
パン粉、片栗粉、マヨネーズ
各大さじ2
鶏ガラスープの元
大さじ1
塩コショウ
おこのみ
焼く時用 ごま油
適量
作り方
1
材料すべてはかり、ボウルにいれる
2
手でひとまとめにする
3
食べやすいサイズに成形し、フォークで両面に跡をつける
4
フライパンを熱し、ごま油を引いておからナゲットを焼く
5
両面に焼き色がついたら完成！☆
ポイント

お肉を使わずにナゲットを。
冷凍しておけばお弁当のおかずにもなりますよ♡！

フォークで両面に跡をつけるのが大事

みんなの投稿 (1)
萌佳
お肉を使わずおからでナゲット！
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