• お気に入り
  • 11もぐもぐ！
  • リスナップ
真鯵の竜田揚げ、シシトウと椎茸、胡麻カンパチ丼、豚汁、パプリカ入りなます、すだち水|みかふく_食生活見直し保健師ごはん。さん
手料理
  • 2025/08/27
  • 262

真鯵の竜田揚げ、シシトウと椎茸、胡麻カンパチ丼、豚汁、パプリカ入りなます、すだち水

みんなの投稿 (1)
みかふく_食生活見直し保健師ごはん。
野菜は1日350g、小鉢5〜6皿/日と言われています。緑黄色野菜と、淡い色の野菜も両方意識して摂る。また根菜・葉・実など食べる部位が異なる野菜を組み合わせて選ぶのもポイント。
玉ねぎは葉の部分だそうです
#dinner #2025/08/27
ログインして質問やメッセージを送る
もぐもぐ! (11)
関連するレシピと料理写真
ふぐの竜田揚げの南蛮漬け✨
ふぐの竜田揚げの南蛮漬け✨
  • 281
  • 保存
竜田揚げ
竜田揚げ
  • 258
  • 保存
フライド大根と仲間たち♪( ´∀｀)人(´∀｀ )♪...
フライド大根と仲間たち♪( ´∀｀)人(´∀｀ )♪...
レシピをチェック
  • 78
  • 保存
鯖竜田揚げのおろしあんかけ
鯖竜田揚げのおろしあんかけ
レシピをチェック
  • 62
  • 保存
レバーの竜田揚げ😋🍻💕✨
レバーの竜田揚げ😋🍻💕✨
レシピをチェック
  • 111
  • 保存
外食～.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
外食～.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
  • 70
  • 保存
今日のお弁当🍱
今日のお弁当🍱
  • 53
  • 保存
お弁当
お弁当
  • 85
  • 保存
今日のお弁当🍱
今日のお弁当🍱
  • 55
  • 保存
きゅうり、トマト、たくあん、鶏胸肉の竜田揚げ
きゅうり、トマト、たくあん、鶏胸肉の竜田揚げ
  • 33
  • 保存
今日の自分弁当
今日の自分弁当
  • 43
  • 保存
鯖の干物で竜田揚げ
鯖の干物で竜田揚げ
  • 31
  • 保存
いま人気のレシピと料理写真