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#鱈のピカタ #常備菜 #パパ弁
＊鱈のカレーピカタ
＊ピーマンとパプリカのバルサミコ炒め
＊ゴーヤーのカレーナムル※
＊キャロットビーンズラペ
＊出し巻き卵
＊根菜と蒟蒻の旨煮胡麻和え※
＊隱元の中華ナムル※
＊自家製鮭フレークのせご飯※
今日もお仕事頑張って！