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・炊きたて白米（二杯
・具だくさん味噌汁（豆腐、卵🥚なめこ
・自家製沢庵漬け
・いよかん
モヤシは痛みやすいので強引に調理
ヒジキと調和しておいしかったです
ようやく食欲回復 腹筋トレ休んで正解オーバーワーク怖いです
良い夕べを