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レシピ
材料・調味料 (1 人分)
トマト(くし形)
50
キャベツ(ざく切り)
50
しめじ
50
トマトソース
200
(一口大)
100
黒胡椒
0.1
作り方
0
フライパンにトマトソースを敷き、鮭、トマト、キャベツ、しめじを並べる
1
蓋をして蒸し煮にする
沸騰したら中火にして10分加熱する
2
黒胡椒をふり、器に盛り付ける
ポイント

一日分の43%の野菜がとれます

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