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これ1個食べたらトレーニング意味なしだけど、プロテイン摂ったという言い訳しよう。。。
ラム酒倍量で甘さ抑えて大好評でした。
私は筋トレ始めて一カ月ちょっと。
背中とお腹が締まりました。
でも最近サボり気味です