(๑◕ˇڡˇ◕๑) お魚をパスタで食べょー ‼️

‥‥、カフェメシに合わせて パスタ用意(*^^*)

⁇パスタの具材は何にしょう・・

冷凍庫を覗いてみたら
鯵の三枚おろしが３枚だけ残ってた！

(o^^o)これに決まり〜

彩り野菜と合わせた ۶҉ 鯵のパスタ۶҉

ヘルシーでとっても美味しいょー(=^ェ^=)

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⑴ 鯵は そぎ切りにし 塩胡椒で下味付ける

⑵ 野菜を用意する
絹さや 玉ねぎ 人参 しめじ コーン

⑶ パスタは表示通りに茹でる

⑷ フライパンにニンニクオリーブオイル熱し
香りが出たら 鯵を炒め 色が変われば
野菜を加え炒める

⑸ 白ワイン ハーブソルトで味付けし
茹でたパスタを加えひと混ぜする








#カフェメシ #パスタ