試合飯⚽️

連続投稿失礼します🙇‍♀️
記録として残したいので
スルーして下さい！

試合前日
＊塩生姜焼き
＊肉じゃが(にんにく入)
＊肉団子スープ(白菜、春雨)
＊とろろ

試合当日朝ごはん
＊鮭の醤油漬け
＊肉じゃが
＊人参と春雨のツナ煮
＊納豆
＊みかん

14時キックオフ
車で1時間ちょっとの大学で試合だったので
10時頃にお餅(砂糖醤油)を。　

着いてからうどん、バナナ、ウィダー
試合直前はOS1←部から

たーっぷりの糖質で
しっかり走れたそうです
2試合ぶりに勝ちました🙌

来週はまたまた強豪校
また明日から頑張るぞー💪

今日はひと休み〜🎵


#晩ご飯 #試合飯 #炭水化物祭
#大学男子サッカー飯

炭水化物祭り
(*´︶｀)ﾉｵﾂｶﾚｻﾏ♪

1個前の投稿も
美味しそうだったし
この投稿の塩生姜焼きも
気になるー(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

試合勝ったのね！
ﾔﾀ───ヽ(〃∀〃)ﾉ───♪
来週に向けて
また頑張れー
(っ`･ω･´)っﾌﾚｰﾌﾚｰ!!!

試合メシ/(≧∇≦)/
すごいすごい！！

めちゃくちゃカラダ作りメシ💪
アスリートご飯大変だけど
次男くんも大満足なご飯やね！

本人の体力作りは勿論
食はめっちゃ大事‼️
あっちゃん、いい母さんだわ〜

そして試合の勝利おめでとう🎉
次の試合に向けてひと踏ん張りやね😆

今週も何とか乗り切ったー！
同じような物にならないように
頭フル回転で頑張ってるよー😅

塩生姜焼きは
たっきーママさんのレシピなんだー
しっかりだけどさっぱりで
美味しかったよ😊

明後日からまた頑張ります！！

試合飯頑張ったよー💪

けど、これが正しいのか　
いまいちわからずだけどね😅
今更だけど早くから
ちゃんと勉強しとけば良かったかなって　たまに思うわ

ま、そこまでの実力でもないけどね🤣🤣

これだけの糖質を普通の人が取っていたら間違いなく太るけど、サッカー選手はこれだけ摂取しないと逆に身体が持たないということなんだよね!!!
とんでもないカロリーを消費してるんだよなあ…私達には想像つかないカロリー(:.;ﾟ;Д;ﾟ;.:)ﾊｧﾊｧ

私の中で最大級キツいプログラム｢コンバット(ボクササイズ系)｣でさえ45分でカロリー消費は250kcal…💦
そりゃ食べすぎたら肥えるわけだわさ😁💦

おはようおはよう☀
北海道雪予報でてまっせ😱😱

これだけ食べても
試合後は体重落ちちゃうらしいですよー
90分走りっぱなしだから
当たり前と言えばそうだけど
運動量スゴー‼︎と思います⚽️

今日もめっちゃ寒いけど
明日は更に寒いみたいで
試合の頃は8℃位しか上がらないみたい…
場所によっては雪混じるようですね

我慢できず、暖房つけました💦