むね肉でタンドリーチキン( ˙▿˙　)醤油麹入り

ヨーグルト余ってたので、タンドリーチキン！
漬けて焼くだけ簡単へるしぃ！

むね肉なので、薄めにそぎぎりして
オーブンは高めの200℃で
加熱時間を短めに。

むね肉調理はパサパサとの戦いだっ！

お腹すき過ぎて目が覚めたToday～。
今日で13日目！

#ダイエット #ヘルシー #節約

まぁさん、
おはようございます🙌⤴️

すんごい美味しそう😋💦

朝ごはん食べたのに、
お腹すいてきましたよ～😆👍

ぱんだのままんさんおはようございます！！
私は、お腹空いたなぁ。。と思いながら
( ﾟ ρ ﾟ )ﾎﾞｰっとしてます（笑）
寒いとお尻に根っこが生えて、動きたくなくなる！

これ、漬けて焼くだけなので簡単でした！
もも肉だとパサパサ気にしなくていいので
もっと楽につくれそうです！

まぁ様
今晩は‼️(^o^)っ💖
とても美味しそう‼️
醤油糀と隠し味の砂糖がミソですね。
(*´▽｀)
胸肉のレシピが狸の初期upに有りますので、宜しければ試して下さい(笑)
※しっとり仕上がりますよん( ・∀・)ﾉ

えー！！どこにあるかわからーん！
肌がしっとりしあがるレシピをお願い。

まぁ様
以下の二種はしっとり胸肉ですよん
調理自体も余り難しく無いので
(*´▽｀)ﾉｼ
此処のサイトはリンクを貼ったりURLをコピペ出来ない様ですので以下の方法で
御願いします。

レシピ①
グーグルで
[辻調 茹で鶏の紹興酒風味]で検索

レシピ②
[鶏肉のスパイシー炒め/陳 建一/シェフごはん]
②の料理の動画(分かりやすいです)
[YouTube 陳 建一 魚香鶏片 料理の鉄人]
で、同じく検索して下さい。
レシピ②の香辛料は入手出来る物で。

①②②の動画共に直ぐ最上部にでます。
魚香鶏片の動画は上部に出ますが幾つか他の方もupしてるので
陳 健一さんのを御覧下さい。
m(_ _)m