昨日の私ごはん❤️

トマトには生クルミをすりつぶしたのかけた😊冷奴は絹ごし豆腐よりも、タンパク質が多い木綿豆腐を✌️きんぴらにも生クルミを砕いたのをかけた✌️かぼちゃはボイルしただけで味付けなし‼️ほうれん草と卵炒めは、ほうれん草は油炒めした方が栄養があるので炒めた❤️ひじきの煮物の中に入ってるにんじんは皮付き。皮が栄養満点だから❤️彼に食べてもらいたいなって思って作った手作り定食✌️完璧や💝