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・照り焼きチキン(油不使用)
・ほうれん草のナムル
・パパイヤイリチー(保存食)
・玄米雑穀ごはん、プチトマト
ナムルの味付け、失敗。辛いような甘いようなへんてこな味に💦
冷凍保存してたパパイヤイリチーも、味が落ちておりました⤵
チキンは、まあまあ、、、かな。