オートミールチャーハン( ˙▿˙　)カレー味

初めての米化オートミール。
ドキドキした。

絶対美味しくないって先入観しかなかった。


(-ω-；)ｱﾚ?
普通に美味しい。。

目からウロコな日でした。

前に作ったタンドリーチキンの残りを
具にして、カレー味のチャーハン。

玉ねぎと人参のみじん切り、レンチン500w
で1分半戻したオートミール
(40ｇ、水50ｇ)を
木べらでパラパラになるまで炒めてから
溶き卵を入れる作り方にしてみました〜。

逆の方が卵コーティングされて
いいのかな？
わからん。今度やってみよう

最後に刻んだチキンと、ネギを加えて
カレー粉と塩で味を整えて〜

辛味追加でカイエンペッパー！

最近白米無しでも平気になってきたけど
なんかお米っぽいの食べれて嬉しいo(>∀<*)o

今日でダイエット2週間。
お腹周りがスッキリしてきた。

#ダイエット #糖質オフ #焼き飯

まぁさん、こんにちは🌞
美味しそうなダイエット、頑張ってますね〜☺️

カレーチャーハンにしか見えない〜😋😋😋
これ、オートミール🥣？？！私も美味しくなさそうなイメージだったから、ビックリです✨✨✨
私も、来るべきダイエットの決意が、出来た時にはぜひぜひメニューに加えたい逸品です😉😉😉

ジュンコさんおはようございます！！
でしょー！私も美味しいイメージ0で（笑）
先入観ってダメですね！
ほんと美味しいので、ダイエットじゃなくても
食べすぎたなー？って時にリセットがてら
作ってみてください！
チャーハン作りたいけどご飯がないっ！て時も
チンですぐできるのもありがたいです！

まぁ様
(；ﾟдﾟ)オートミールで炒飯って
出来るんですのね⁉️
しかも、旨いとか。
※味は具材と調理の賜物な気はしますw

知らなくて勉強に為りました‼️
m(_ _)m

出来ますできます！
ほんと、米食ってるんじゃないかと罪悪感
生まれるくらいですよ！

オートミール、買ってみてください！

まぁ様
御返信有り難う御座います‼️
(*´▽｀)ﾉｼ💕
オートミール、身体に良さげで
過去何度もトライしたのですが
毎回破棄でした＼(^o^)／

しかし、此れなら食べれそうです‼️
再トライしてみようかと。(；・∀・)

タヌさんこんばんは！
あ、もうトライされてたんですね。
カレーチャーハンってのが、良かったのかも？
スパイスで誤魔化す作戦。
身体に良いのでやってみてくださーい！

まぁ様
いつもお付き合いを賜り
有り難う御座います。
(*´▽｀)っ💖

スパイス炒飯、何とかイケる感じます。
オートミール狩って試さなきゃ‼️
( ・∀・)

タヌキ狩って試さなきゃ‼

試食される⁉️(*ノ▽ノ)ｷｬﾜ💕

そー言や、鶏胸しっとりレシピ
貼っときましたよ～(*´▽｀)ﾉｼ