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手料理
  • 2023/05/21
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ファスト野菜のシナモンバルサミコソテーとフルーツヨーグルト

レシピ
材料・調味料 (2人分)
パプリカ(赤、黄)
各八分の1
かぼちゃ
スライス4枚
りんご
半分
ミニトマト
8個
オリーブオイル
大さじ1
ホワイトバルサミコ
大さじ1
蜂蜜
小さじ1
シナモン
適量
作り方
1
ストウブピコココットラウンド10にオリーブオイル(分量外)を熱し、パプリカ、かぼちゃ、ミニトマト、りんごを適当に切って蓋をして弱火で蒸らし炒め。
2
時々ふたを開けて混ぜ、全体に火が通ってしんなりしてきたらオリーブオイル、バルサミコ、蜂蜜、シナモンを混ぜて加える
3
全体を混ぜて味をなじませたら火を消して蓋をして2、3分置いて出来上がり
みんなの投稿 (1)
アダムスキー式腸活メソッドのファスト朝食😃
ついナッツを入れたくなるけどナッツはスローだから一緒にしちゃダメなんですよね💦


#アダムスキー式腸活
#ストウブ
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