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  • 2014/10/15
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焼肉day

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いよいよジムに行き出したのだが、食べ物制限も当然。
しかし、蛋白質=焼肉は食事誘導性熱産生(DIT)30%で、ダイエットにも効果高いとのFBの記事と、脂身少ない肉ならOKとのトレーナーの指導もあり、今夜だけ食す。
本日からは質素な食事です。
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