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手料理
  • 2017/10/31
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野菜といただくビーフソテー 香味ソース

レシピ
材料・調味料 (1 人分)
牛もも肉
65
小麦粉
3.5
トマト(くし切り)
60
サニーレタス(ざく切り)
20
レタス(ざく切り)
20
白ネギ(みじん切り)
10
しょうが(みじん切り)
5
オイスターソース
5
そばつゆ(3倍希釈用)
5
20
10
砂糖
3.5
粗挽き黒胡椒
0.1
ごま油
2
作り方
0
牛肉に小麦粉をまぶす
白ネギ、しょうが、オイスターソース、そばつゆ、水、酢、砂糖、黒胡椒を混ぜ合わせ、牛肉にもみこむ
1
フライパンにごま油を熱し、牛肉をソースごと入れて焼く
2
皿に野菜を盛り付け、牛肉を乗せる
ポイント

脂身の少ない牛もも肉でも、小麦粉をふって調味料をもみこむことで、味が馴染むので野菜と一緒に美味しく召し上がれます

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