代謝UP＆むくみ予防☆ひよこ豆と白菜のミネストローネ風♡

ひよこ豆が…
女性ホルモンも活性化してバストアップ効果にも期待出来るということで(*^^)v
しかも代謝を上げて、むくみも予防にも期待出来るというヾ(≧▽≦)ノ

カラダはポカポカ、健やかになれるスープです(ﾉ*>∀<)ﾉ

～レシピ～
ひよこ豆　１缶
白菜　１/４個
たまねぎ　１個
じゃがいも　２個
人参　１本
ウィンナー　１袋
ベーコン　３～４枚
固形コンソメ　３～４個
ローリエ　１枚
カットトマト缶　１缶
ケチャップ　大２
豆板醤　小２～３　辛いのが苦手なら入れなくてもOK

仕上げに、パセポンや粉チーズなどお好みで…

白菜は２センチ幅くらいにカットします
じゃがいも＆人参＆ウィンナーは１．５センチ角くらいにカット(*^^)v
ベーコンは適当な感じに切ります(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

お鍋に全部の材料を入れて煮ます
吹きこぼれないようにコトコトと煮込めば完成します


私は、シャトルシェフというお鍋を使っているので
フツフツとしたら放置しておくだけで完成します(^_^;)
かれこれ２０年くらい愛用しているシャトルシェフです♡
#カフェメシ #寒い日に飲みたい！ほっと温まるスープネタ #スープ・汁もの