124年ぶり☆2月2日の節分は！ヘルシー恵方巻き☆

124年前って☆白米はなかったですかね？😊

今年は、ダイエット中!!
娘は、受験行脚で土曜日まで留守なので?!🤭
玄米で作ってみました♬←娘は、玄米が苦手なんです☆

巻き込んだ具材は

照り焼きチキン
だし巻き玉子
人参の甘辛煮
豆苗
かにかま
甘酢蓮根 !でした


玄米ご飯300ｇに、板海苔1 1/3枚、鶏もも肉1枚、玉子2個分の玉子焼き、その他適量で いけました♬😊




#恵方巻き

ぽっちｼｬﾝ
こんばんはｰ☆

わぁ？具だくさんの
ぽっちｼｬﾝ流 恵方巻き(囘）
お残りありますかｰ
食べたいですｰ😆

照り焼きﾁｷﾝ入り
具だくさん恵方巻き!
めっさうまほー♡♡

玄米でやさしー色がまた
そそりますヽ(゜▽、゜)ノ

牛とｺﾗﾎﾞした鬼がなんだか
じわりますヽ(゜▽、゜)ノ笑

おはようございます

おはようございます♡♡

照り焼きチキンの恵方巻き
めっちゃ美味しそう
(*ﾟ∀ﾟ*)ﾑｯﾊｰ

ぎっしりの具が
上手に巻き巻き出来てる～♡♡
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

たくさんの福が来ますように♡♡

わー美味そう‼️
照り焼きチキンいいねー
うちも玄米だよー〰
ぽっちちゃんはダイエットしてるの？
うちは旦那が玄米1番好きで笑笑
旦那が女子やから〰笑笑

玄米で恵方巻き‼︎
食べ応えがありそうですね(*´∇｀*)

照り焼きチキンとだし巻き卵
だけでもうまそうなのに
具沢山でチョーうまそう♡♡

MAKUBIさん✨✨(○´∀｀)ﾉﾞこんにちゎ★
ﾎﾝﾄ☆親子巻き!って(☆∀☆)料理名にすればよかったなぁー٩((灬∀灬))۶❤
スーパーが混み合ってるんじゃないかと思って、冷凍☆冷蔵庫にあるもので作りました♬(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡ｳﾝｳﾝ☆甘酢蓮根も甘辛なチキン🐓と合って美味しかったです😋😍🍴💗
ありがとうございます😆💗💗

fumiしゃん✨✨(○´∀｀)ﾉﾞこんにちゎ★
うきゃ〜 ٩((灬∀灬))۶❤嬉しいなぁー✨✨
スーパーが混み合ってるんじゃないかと思って、刺身を使わずに、冷凍☆冷蔵庫にあるもので作りました♬(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
ぜひぜひ♬作り直しますよ〜😆👍✨
ありがとうございます😆💗💗

まりおちゃん✨✨(○´∀｀)ﾉﾞこんにちゎ★
節分の季節になると、豆に無料で付いてくる鬼の👹お面!!毎年貰っちゃいます♬٩((灬∀灬))۶❤←無料に反応（笑）今年は🐮年だねぇ😊

板海苔1と1/3枚分を縦に繋げたので、鶏肉がたっぷり1枚入りました♬(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
ダイエットを意識して、2切れで我慢しました☆( ⸝⸝⸝¯ ¯⸝⸝⸝ )♡
ありがとうございます😆💗💗

(○´∀｀)ﾉﾞお疲れ様です★からビーさんの優しいコメントに癒されまくりです✨✨🥺福の神様SDのみんなのお宅に大集合〜(屮ﾟ□ﾟ︎)屮 ✨✨😆💗💗

板海苔1と1/3枚分を縦に繋げたので、鶏肉がたっぷり1枚と、結構沢山巻き込めました♬(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
いつも ありがとうございます*\(^o^)/*💕💗💕

noeちゃん✨✨(○´∀｀)ﾉﾞお疲れ様です★
旦那さん✨ｽｹﾞ━━━ヽ(ﾟДﾟ)ﾉ━━━!!!!女子力高っ！(爆)ｳﾁは、旦那の痛風発作を減らそうと、試行錯誤して辿り着いた玄米食!!全く健康に 興味がなかったσ(ﾟДﾟ)まで、更に健康に♬(*´艸`)美味しいよﾈ!!私も、玄米大好き🥰

3月1日の卒業式は、昨年と同じく ﾘﾓｰﾄかと思ったら！親も一人出席していいんだって☆😂
3年前より、5kg位増えてるから、スーツ入らん自信しかない☆😱💦←深刻に焦る(爆)せめて☆目指せ〜3kg減☆(*òωó)ﾉ おー☆

いつも ありがとうございます*\(^o^)/*💕💗💕

おかちさん✨✨(○´∀｀)ﾉﾞお疲れ様です★

板海苔1と1/3枚分を縦に繋げたので、鶏肉がたっぷり1枚と、結構沢山巻き込めました♬(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡ ボリューム満点💯💮✨
ダイエットを意識して、もっと食べたいところをグッと我慢☆ 2切れで我慢しました☆( ⸝⸝⸝¯ ¯⸝⸝⸝ )♡

いつも ありがとうございます*\(^o^)/*💕💗💕

具だくさん〜😍
わが家は年中玄米です😊
玄米軽く洗って水に3日間位浸しておくと(途中水かえます)発芽玄米になって更にgoodですよ〜👍
うちの恵方巻きは貧乏巻きと名乗っておこう!

みったん✨✨こんにちは(*ˊᵕˋ*)♬
SDやってる方で、玄米食べてる人!多いんだﾈ☆(๑°ㅁ°๑)
発芽玄米!!3日浸水するの、難しいなぁ( *^艸^)♬寝かせ発酵玄米!!とかも、一時流行ったけど、こちらは！絶対無理だなぁ(爆)😂😂
実践できる方!!素晴らしい〜😻💕✨
ありがとうございます😆💗💗