クリームソースのグラタン、ブロッコリー、つくしの煮物、唐揚げ、豚天ぷら

少しずつ残り物があり、片付けないとで、夫も協力てくれて少しかたづきました。
煮物があると、品数が増えて助かります。
私はあまり食欲がなくて、少ししか食べられません。
でも、ほとんど、bedで横になって過ごしているので、
運動が不足しており、体重は、一向に減りません。身体を立てているだけで背骨がひどく痛むので、どうしても楽をしたくて、横になってしまいます。
少しずつ、運動を増やしていかなくてはど、
思ってはいるのですが、なかなか実行に移すことができないでいます。
頑張らないと、いけないよ。と、は、おもうのですが、、、