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手料理
- 2023/09/19
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ベジオーバーライス🥗
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下はごはん。
雑穀米や胚芽もち麦ご飯で健康を意識🌟 ̖́-
フリルレタスとトマト、かぼっコリー、
そこに卵を落として釜揚げしらす乗せ。
小ねぎと白ごま、海苔を散らして。
タンパク質・野菜・ミネラル・炭水化物・脂質(黄身)をバランスよく同時に摂取🍚🥗🙌💕
#ヘルシー #健康と美容 #朝ごはん #昼ごはん #ランチ #ダイエット #ごはん