ランチはオイル丼。

ニンニクのみじん切りをたっぷりのエクストラバージンオイルで煮込み
スナップエンドウ・ピーマン・椎茸・プチトマトをいれ少し煮込んだら
岩塩とブラックペッパーと牡蠣醤油で味付け。
最後に　冷凍しておいたホタテとエビを入れて軽く煮たら　アボカドをのせたご飯にかけるだけ〜😊
これアヒージョ丼🙄笑
現在娘たちもわたしもダイエット中につき
量は少なくしっかりよく噛んでいただきます。