7/17モーニングワンプレート

ボイトレ2日目。
今日は合唱のクリニックもあるし、
自分のボイトレもあります。

合唱は重病なのが予想されるけれど
先生の診断、アドバイスで
絶対に良くなると信じてます。
一言一句聞き漏らさず、
生かしたいと思います。


ギャバ黄な粉にコーヒーとレアシュガー混ぜたのが
気に入ってます。
私にとっては、もち麦も黒糖もかなりの糖質ですが、
黒大豆、黒ゴマとあわせて、
天然のギャバを取ることができるので、
続けます。日本版ミスカルです。


これ食べて今日乗り切ります❗️

まりちゃん、おはよー！！
黄な粉！！そうやって飲むのねー
勉強になる

ファイティンねー！！

おりぃちゃん、お返事遅くなってごめんね、
そうそう、飲みやすいよ。
女の人は、イソフラボンをしっかり取らんとね（≧∇≦）