【野菜たっぷり*ヘルシーごはん】

😅思い付くまま気の向くままに‥、

こんな感じに仕上がりました🙋‍♀️

▪️🐔蒸し鶏サラダ▪️焼き魚
▪️中華風🌽コーンスープ🥣
▪️きんぴらごぼう🥢 /🍎🥝
▪️常備菜 おつまみ 🥜など

　　　　　　✰

［蒸し鶏サラダ］
鶏もも肉 (お酒 🧂スパイス類)
青梗菜 トマト 半熟たまご🐣

［中華風コーンスープ］
にら 玉葱 人参 えのき ベーコン
コーン🌽クリームコーン豆腐 春雨
香味ペースト 水 ブイヨン 生姜

［きんぴらごぼう］
🐷挽肉 🌶 🥕人参 🫑ピーマン
お酒 みりん 醤油 ※炒り胡麻

🔺もち麦ごはん キクラゲ佃煮
🔺昨夜の南蛮漬け/じゃこ天

♪(*^^)本日もお疲れ様でした(^^*)♪💕

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#ごはん日記 #10月28日