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たくさん野菜を食べるには、火を通して食べたり、刻んで入れたりじゃないとなかなか難しい。
トマト缶で煮込めば、1日の半分量くらいの野菜がとれる。今回は、トマト缶なし。
#1食一人当たり野菜160gくらい
#1日に野菜350g目標