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えのき40g
なす92g
もやし45g
白菜109g
（ココナッツオイル＋自家製味噌）
牛肉もも赤肉130g
（ココナッツオイル＋ブラックペッパー＋レモン汁)
さつまいも 82g
エネルギー約400kcal
タンパク質約35g