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＊蓮根の五葷抜き出汁の酢漬け
＊人参と霜降りいんげんのごま和え
＊カリフラワーとブロッコリーのオリーブオイルソテー
＊飾り切り野菜の糠漬け
＊ナスの素揚げ
＊プチトマトのマリネ
＊玄米と古代米入りごはん