まっくろくろすけおにぎり

𓍯

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ɢ०ᵒᒄ ʍᵒʳᐢⁱᐢᵍ◡̈♡

おはようございます。

もう梅雨明けしたんじゃないの？
と思う様な暑さです…セミが鳴いたら梅雨明けのお知らせ‼️って前に言ったんだけど、セミもプレッシャーだよね！鳴いてるけど北陸はまだ梅雨明けしてません！
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7月22日 火曜日☀️

『#今日のお弁当』

・#まっくろくろすけおにぎり

・肉じゃが
・ささみ大葉巻きフライ
・#こんかさば
・#やみつききゅうり（レシピあり）
・#揚げなす煮浸し
・じゃがいもきんぴらカレー風味
・チーハムきゅうり巻き
・ミニトマト🍅

まっくろくろすけおにぎり初めて作りました♪
この中に当たり🎯１つありますよ！
答えはpic2
@tomochu15 トマトちゃんの#おにぎりゆで卵 まん丸おにぎり型で作りました♪
きっと主人ドン引きするかも！
毎日昼食後に来るLINEメッセージが楽しみ😊

肉じゃがは　@kobo0212 ゆみrecipe
の#夏のさっぱり肉じゃが
#ゆずぽん酢 で作ったサッパリレシピ
詳しくは　@kobo0212ゆみちーpostで確認してね！

#やみつききゅうり （recipeあり）
毎日実るきゅうりちゃん🥒

チーハムきゅうり巻き
@kukulutomo
#くるくる巻き巻き同盟

4本きゅうり使用しましたが全く罪悪感無しの
レシピのご紹介

#きゅうりレシピ
#やみつききゅうり

（材料）　（3人前）

きゅうり　4本（塩で板摺りして）

(A)ごま油　大さじ1
(A)白いりごま　大さじ1/2
(A)鶏ガラスープの素　小さじ1
（A）塩　　　　　　ひとつまみ
(A)すりおろしニンニク　小さじ1/2

（作り方）

きゅうりのヘタは切り落として板摺りしておきます。

1.きゅうりは1cm幅の輪切りにします。

2.ボウルに(A)を入れてよく混ぜ合わせ、1を入れて全体に和えます。

30分程そのまま冷蔵庫に冷やしてポリポリ食べてくださいね。
たったこれだけでお箸が止まらない一品🥢

＊夏バテ・のぼせ緩和水分とカリウムを豊富に含み、利尿作用のあるきゅうり🥒

体内にこもった熱の排出を促す効果があり
カリウム不足は夏バテの原因の一つとも言われており、きゅうりは夏場のカリウムと水分補給源としても効果的。お家きゅうり新鮮でぽりぽりお箸が止まらない🥢暑い日こそ沢山きゅうり食べましょうね！

では、今日も元気に穏やかに過ごしましょう！

𓎩𓌉𓎩𓌉𓎩𓌉𓎩𓌉𓎩𓌉𓎩𓌉𓎩𓌉𓎩𓌉𓎩𓌉𓎩𓌉𓎩𓌉𓎩𓌉𓎩𓌉𓎩𓌉𓎩𓌉

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