ドクターにしやま由美式ダイエットプレートの手作り弁当です‼︎

ドクターにしやま由美式ダイエットプレート (時計回りに食べる) 2014.4.1の愛する娘のために毎日作っている「お弁当」です。

朝プレートと同様に、お弁当も12時の位置から順番に食べると身体に優しく栄養素をバランス良く摂ることができます。

いつも、女の子の身体に必要な栄養バランスを考えています。

時計周りは、血糖値を緩やかに上昇させる食材の順番なので身体にとても優しい食べ方です！！

栄養素バランスを整えるとお子様の成長や脳発育、また気持ちが落ち着き、集中力や成績の向上にも役立ちます。

☆時計周りに食べる☆のダイエットプレート本も出版中です！！