業スー　ワンプレート

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2018/10/04　　昼食

業務スーパーで塩銀鮭切り身5枚入り399円チリ産、納豆を購入。

スーパーで特売のキャベツ、万能ねぎ。

青パパイヤだけは￥１９８
青パパイヤ美味しい。
栄養価も高い上に美味しい。
あまりこちらでは売られている事が少ないけども。

野菜大好き。 ・キャベツの味噌汁
・青パパイヤの炒め物(前日の余り)
・焼き鮭
・納豆

糖質制限の場合は豆腐をレンチンすると簡単に水切り出来るので片栗粉など付けて揚げたり焼いたり。

脂質が凄いのでブロッコリーや茹で卵など。